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备孕前3个月到孕早期的3个月，孕妈妈都需要补充叶酸，这个观点对所有准妈妈来说并不陌生。
但是，有的准妈妈备孕期和孕期都没有补充叶酸，宝宝不也一样没问题！
难道？
怀孕要补充叶酸是吓唬人的？
孕期为什么要补充叶酸，可能很多准妈妈都不知道其更深层次的原因。准妈妈补充叶酸是否真有必要？
叶酸，作为一种水溶性的B族维生素，在胎儿发育过程中起着至关重要的作用，是胎宝宝健康成长不可或缺的营养元素。
医学统计数据显示：
我国育龄女性体内叶酸水平普遍偏低，而孕妈妈就更为明显了。
这是因为，怀孕以后，胎儿必须从母体获取营养物质来满足其器官分化和生长发育的需要，这些营养物质当然包括叶酸。而孕妈妈由于怀孕身体各方面及激素的变化幼教（smTxjS.）
，会导致叶酸大量排出，本就缺乏叶酸还要为宝宝提供，准妈妈叶酸缺乏情况就更加严重了。孕前、孕早期补充叶酸有什么作用？
1、能有效预防胎儿神经管发育缺陷，包括脊柱裂、无脑儿等严重发育问题；
2、降低胎宝宝其它非神经管缺陷等意外情况的出现，包括但不限于新生儿营养不良、早产、唇腭裂以及其他心脏缺陷等；
3、能有效预防准妈妈出现先兆子痫、胎儿发育不良、胎盘早剥等；
4、改善和预防妈妈孕期贫血或加剧贫血，降低罹患妊娠期高血压的几率等。补充叶酸，为什么要吃“叶酸片”？食补不行吗？
叶酸片实在太便宜，对于坚信“孕期无小事”的准妈妈而言，可能经常会怀疑其品质和效果是否真的可靠！
怎么不用食补呢？
那样不是更安全！
很多绿叶蔬菜、水果以及动物内脏中都富含叶酸，但是在烹饪过程中，叶酸的损失率可达80%-90%，而且，天然的叶酸并不容易被小肠吸收，最终的被利用率可能只有50%。
虽然叶酸最初是在蔬菜中被发现的，但是它性质极不稳定，在烹饪过程中容易流失。
所以，单靠食补的话准妈妈需要摄入的食物可能就不是论斤计了。
研究发现，有的准妈妈饮食搭配科学合理其血清中的叶酸浓度仍然低于标准值，而出现了孕期并发症的准妈妈这方面就更不必说了。
因此，为满足准妈妈对叶酸的需求，服用叶酸片比食补的效果要更易见效。为什么备孕前就要开始补充叶酸？
胎儿神经管发育完成约在停经40天左右，如果等宝宝已经出现了意外情况再来补充叶酸，再多叶酸都无法改变这一事实了。叶酸只具有预防控制的作用， 并不具有治疗的作用。所以，最好在孕前3个月就开始服用。小编提醒：
叶酸对准妈妈和胎儿都十分重要，但是，补充叶酸也不是越多越好。叶酸摄入过量，反而会影响锌和铜的代谢，继而影响宝宝的正常发育。
补充叶酸，什么时候补？每天补充多少？都应在医生的指导下进行。孕妈妈们不要太过想当然哦！
???祝所有准妈妈和胎宝宝都能健康、开心、顺遂！
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