[孕中期应谨防贫血症状]贫血会使孕妈妈发生妊高症的比率明显增高。不过，如果较轻就不易被察觉，会造成长期慢性贫血，使胎宝宝的生长发育受到影响，如宫内生长迟缓、足月时体重不够2。5千克、出生后易发呼...+阅读
孕妇由于在怀孕后对铁元素的需求量明显增加，不仅需要比普通人吸收更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白，此外还需要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要。如果在孕期孕妇长期处于一种缺铁的状态下，严重者不仅会影响自身的身体健康，甚至会由于血液携氧能力降低，使胎盘缺氧，导致胎儿宫内窒息或早产、死产的发生。
所以说，孕期贫血时补血十分关键，那么改善贫血最好的方法是什么呢？其实就是在饮食上多多注意，从饮食上来摄取能够补血的食物，从而改善贫血。
孕妇贫血吃什么补血最快
1.首先要补铁，孕妇可以在日常多食用一些动物的肝脏和血，这些食物中含有丰富的铁和维生素A以及叶酸，与人体中的成分接近，利于人体吸收。像猪肝、鸭血、鸡肝这些一周可以吃2至3次，其余的像蛋黄、瘦肉等食物含铁量都十分高，孕妇可以经常吃。
2.营养要搭配均衡，可以多吃黑木耳和红枣之类的食物，对补血有很好的效果。黑木耳可凉血止血，滋阴润燥，黑木耳搭配红枣和红糖煮，可治疗体虚贫血，补充孕妇体力；红枣对于补气养血有很大的作用，它富含钙和铁，补血十分有效；孕妇也可多食红豆，红豆含有较丰富的铁质，不仅可以防治贫血，还可以滋补强力。
3.多补充维生素C，维生素C有参与造血、促进铁吸收的功能。新鲜的蔬菜和水果含有丰富的维生素C，多食可以促进铁质的吸收加快补血，例如：橘子、山楂、西红柿、苦瓜、生菜等，孕妇都可以经常食用。另外，在饭后多喝果汁对铁的吸收也有促进作用。
4.多食富含高蛋白的食物，对贫血的治疗有很好的作用，例如：鱼类、蛋类、瘦肉、牛奶等，这些食物都富含高蛋白，孕妇多食也能加快补血。
5.如果用食物补血太慢，孕妈可以在医生的指导下服用铁剂补血，最好选择吸收率高且又温和的铁剂，例如;铁之缘片。这样可以避免对孕妇的肠胃刺激，又能快速补血，同时可以搭配维生素C使用，更有利于加快补血。
小编提醒，孕期贫血一定要引起重视，稍有不注意就会影响到自身的健康和宝宝的发育，孕妈妈在饮食上一定要多注意补充铁剂，防止贫血。
本文地址：https://www.39baobao.com/show/3_24358.html
以上内容来自互联网，请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权，请联系我们，我们会及时处理和回复，谢谢.
以下为关联文档：
准妈妈贫血易致胎儿缺氧海淀区妇幼保健院产三区李智主任告诉记者，在该院的门诊中，轻度到中度贫血的孕妇比较多见。他分析，造成孕妇贫血的原因，一是随着孕周增加，孕妇的血液容量增加，而血液被相对稀释；二是...
孕妇贫血易致胎儿发育不良造成孕妇贫血的原因，一是随着孕周增加，孕妇的血液容量增加，而血液被相对稀释；二是胎儿的生长发育，例如肌肉、骨骼的生长都需要吸收大量的铁，而这些无疑都要从母体中获得，需要消耗母...
准妈妈如何克服孕期贫血孕妇贫血患病率与孕周关系密切。城市孕妇13周前贫血患病率为16.4%,孕28-37周为高峰,贫血患病率41.4%,但孕37周下降为32%。 育龄妇女由于月经、妊娠、分娩、哺乳、避孕等多种...
孕中期谨防贫血症状贫血会使孕妈妈发生妊高症的比率明显增高。不过，如果较轻就不易被察觉，会造成长期慢性贫血，使胎宝宝的生长发育受到影响，如宫内生长迟缓、足月时体重不够2.5千克、出生后易发呼...
怀孕早期可查地中海贫血第二届亚太地区母胎医学会议近日在广州召开，来自国内外的500多名母胎医学专家及医务工作者会聚一堂，共同探讨怀孕早期和中期婴儿疾病的检查和治疗手段。 记者在会上获悉，包括地...
纯母乳喂养会导致婴儿贫血吗贫血是指人的血液中单位细胞容积内血红细胞数和血红蛋白量，或其中一项明显低于正常。人体中的血红细胞数和血红蛋白量随年龄的增长而有差异。根据世界卫生组织的标准，6个月至6...
孕中期警惕贫血症状贫血会使孕妈妈发生妊高症的比率明显增高。不过，如果较轻就不易被察觉，会造成长期慢性贫血，使胎宝宝的生长发育受到影响，如宫内生长迟缓、足月时体重不够2.5千克、出生后易发呼...
孕妇缺铁性贫血可以吃柚子吗孕妇缺铁性贫血可以吃柚子吗可以吃，有一定的补血效果。 孕妇缺铁性贫血饮食上除了要多补铁外，还应适量补充维生素C。而柚子的维生素C含量特别高，孕妇食用后可将其他食物中的三...
产后贫血会影响下奶吗产后贫血会影响下奶吗 产妇贫血是不影响下奶的，如果宝宝奶水不够，可能是因为乳汁的分泌受阻等一些因素引起的。但产妇如果有贫血会影响到乳汁质量的。贫血的程度越重对乳汁的...
