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常有孕妈说：
怀孕前很少感冒，身体棒棒的，但是怀孕后别人感冒总是落不下自己，而且感冒痊愈的时间也延长了。
实际上这是因为孕期孕妈的免疫力相对平时较低所致。
因此医生经常建议孕期女性要多喝水，适当的增强运动，多到室外走动。
今天我就来推荐一些孕期感冒非药物的小方法，让孕期感冒的孕妈们轻松度过感冒。特别是孕期的前三个月是胚胎形成的关键时期，最好是不服用药物的。
如果感冒症状主要表现为发热、畏寒、全身酸痛、鼻塞并流清水样鼻涕一般是着凉所致。推荐做一碗“生姜苏叶粥”，生姜和苏叶是发汗、驱寒的最佳搭档，适量的苏叶和生姜片，白粥熬好后将二者放入其中，等开锅后就可以食用了。
如果感冒症状主要表现为咽喉肿痛、发热、口渴、头痛、鼻涕粘稠甚至大便干燥等。推荐做一碗“桑叶枇杷粥”。（桑叶18克、枇杷叶10克、甘蔗100克、薄荷6克、大米60克，药物洗净切碎后加适量水，前煮取汁，再加入大米熬煮服用。）
橘皮水：（治疗祛痰和咳嗽）鲜橘皮30克（干橘皮15克）加水3杯，煎成2杯，如果觉得苦可以加入少许的白糖。
冰糖梨水：（治疗咽痛和咳嗽）雪梨一个切成小块，莲子40g、百合30g、冰糖25g、枸杞10g。砂锅中放足量的水，莲子洗净侵泡10分钟后放入砂锅中，开锅后转小火煮30分钟，再放入冰糖、梨和百合开锅后再转小火煮20分钟。最后将枸杞洗净倒入锅中煮五分钟即可。
香油拌蛋：(治疗干咳，可以润喉)将1-2两香油倒入锅中加热，打一个鸡蛋，再加入一碗沸水搅拌，趁热食用即可。
大葱水：（治疗风寒感冒）将一根大葱切段，带有葱须更好，加一碗凉水煮半小时后，将葱取出就可以饮用了。
大葱具有发汗的作用，可以直接食用，也可以用梗米50g配上2~3茎切断，再加入适量白糖一起煮成粥来食用。
除此之外，孕期感冒头疼者可以使用推拿和穴位按摩来缓解，同时穴位按摩对于鼻塞也有很好的疗效。按摩部位：迎香穴、鼻两侧，太阳穴等。
还有最传统的蒸汽法：感冒初期可以用温度高于40°带蒸汽的热水，或者用蒸脸仪来蒸自己的鼻子和嘴巴，既能缓解鼻塞还能避免口干。对于感冒头痛者也可以使用吹风机热风吹太阳穴。
掌握了这么多缓解孕期感冒症状的小方法，孕妈和家人再也不用担心了。当然，做好预防远离感冒就更完美了。
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