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到了预产期,可是肚子里的宝宝却一点都没有想要出来的意思该怎么办呢?准妈妈们该怎么做?胎儿迟迟不发动,孕妈这样做!
到了预产期迟迟不发动怎么办?
有一种着急,叫:过了预产期宝宝还不发动!
孕妈急的上火,胎儿气定神闲!
管家告诉你:憋着急,越急越不生,请尝试以下方法:
1:冥想法
伴随着舒缓的音乐,找一个安静的地方,用一个舒服的姿势,可以是靠在沙发上,或半躺在床上,想象胎儿慢慢的往外爬,同时用意念和胎儿交流:宝宝妈妈好想见到你,请你快点出来哦,我们一起用力!
2:多散步
孕后期虽然身体笨重,很多还压迫的大腿根疼,但是还是要坚持慢慢的散步,每天两次,每次30分钟左右,累了就坐下休息一下。不建议爬楼梯,有摔倒或扭脚的风险,如果身体允许可以做一点力所能及的家务,增加活动量。
3:划腿运动
手扶着椅背,右腿固定,左腿划圈,做毕还原,然后换右腿继续做,每天可以做两次,每条腿画圈5---10次。
4:小马步
手要抓住一个把手,或请老公配合抓住老公的手,双脚平稳站立,慢慢弯曲膝盖,两腿膝盖自然分开,然后慢慢的站起,重复数次。
5:同房
和老公同房,也可以引起子宫的收缩,不过注意要轻柔,注意卫生。
6:催产食物
海带,海鱼,豆芽,新鲜的蔬菜水果,大蒜等。
7:泡温水澡
泡温水澡或洗淋浴都可以,水温不要过高,让全身放松,并且和宝宝对话,洗澡时间不要超过30分钟。
入院以后迟迟不发动怎么办?
1:刺激乳头
刺激乳头会引起子宫收缩,洗净双手之后,用VE或橄榄油等金润乳头,然后刺激乳头1--2分钟,休息一分钟,然后再进行,不要太用力以免伤到乳头。
2:蓖麻油炒鸡蛋
用60毫升左右的蓖麻油,炒两个鸡蛋,让待产妇吃下,蓖麻油富含蓖麻油酸,与蛋黄中的卵磷脂在高温下可生成花生四烯酸。花生四烯酸在孕妇体内可合成前列腺素。前列腺素能促使子宫肌收缩,又能加速宫颈软化。
3:坐瑜伽球
坐瑜伽球有助于开骨缝,也能减轻宫缩疼痛。
4:使用催产针
使用催产针,也可以促进子宫收缩,但是要严格控制用量,和打针的速度。如果使用过量会导致急产。
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