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有人是从自觉怀孕时就开始，有恶心或想吐的现象，症状因人而异。
通常从怀孕的第二个月左右会有孕吐的现象。闻到平时不以为意的味道，便会有想要呕吐的情形，或是对食物的嗜好改变。症状因人而异。也有人完全没有孕吐的情形。期间的长短也同样因人而异。但这些现象大部分都会在怀孕四个月左右消失。
引起孕吐的原因至今不明。有人认为这是身体要接受胎儿所引发的一种反应。毕竟胎儿对身体而言是异物。因此，不妨在这段期间好好静养，不要过于逞强。
★找寻可以让心情变好的味道
怀孕初期身心极不稳定，更需要先生的大力支持。像是替太太分摊家事减轻负担，或鼓励对方等等。也可以藉由香味达到放松心情的效果。精油分子一旦从鼻子到达大脑的边缘系统，便可以将分子的化学讯息传递到海马和扁桃核进行分析。芬芳的香味可以唤起愉悦的记忆。让人心情舒畅。
由于这段期间容易引发忧郁症所以更需要借着香味来提振精神
不妨藉由精油的力量，至少可以稍微减少一些不舒服的症状。建议可以使用熏衣草或薄荷精油来抑制孕吐。柠檬精油可以促进肠胃的功效。不过，要是症状过于严重的话，还是要去看医生。
处方1：嗅觉吸入法
针对恶心‧想吐
柑橘类精油1~2滴(或是薄荷精油)
将精油滴在手帕上，慢慢地闻它的香味。如果担心外出时会突然有恶心、想吐的情形，不妨先把滴有精油的手帕对折，放在口袋中备用。如果是在室内的话，也可以把精油滴入热水中用吸入的方式。
处方2：湿敷
针对严重的恶心‧想吐
熏衣草精油1~2滴(或柑橘类精油)
在装有热水的洗脸盆滴入精油，浸泡毛巾。用毛巾捞取浮在水面上的精油，把毛巾拧干。装在塑料袋里，敷在胃的附近。如此可以舒缓肌肉，让肠胃比较轻松。
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