[坐月子失眠怎么办]中医专家认为，产后失眠多因血虚及肝郁所致。要预防、治疗本病，可以服用一些中药： 1、当归10g、天冬9g、麦冬10g、酸枣仁12g、柏子仁10g、生地15g、人参10g、丹参9g、玄参10g、...+阅读
女性在顺产的过程当中，身体的各个器官都受到了不同程度的损伤，身体也极度的虚弱，在顺产后，产妇和家人一定要做好护理，防止因为护理不当而落下月子病，只有护理得当，才能够使产妇的身体快速的恢复，也能够增加产妇奶水的质量，从而保证婴幼儿的正常发育。在临床上，女性生产孩子的方式有剖腹产和顺产两种，大多数的女性可能都会选择顺产的方式来生孩子，在顺产完后，产妇也要调整好自己的身体，尽快使自己的身体恢复。下面为大家介绍顺产后的注意事项和护理方法。顺产后的注意事项有什么？
1、产后观察。很多女性在产后会出现出血的现象，女性在产后两个小时以内，应当留在产房内观察，两个小时之内如果没有出现出血的现象，基本上就没有什么问题，产妇和新生儿就可以到病房去休息。
2、多休息。在顺产的过程当中，产妇几乎耗尽了所有的体力，产后的女性应当多注意休息，宝宝每隔2~3个小时就会吃一次奶，产妇应当在这两三个小时之内抓紧休息，只有多休息，才能够慢慢的恢复体力。
3、注意卫生。产妇应当注意生理上的卫生，勤洗自己的阴部，勤换内衣内裤，也要经常更换床单和被罩，注意室内的通风情况。室内的温度保持在20~244度左右，空气湿度要合适。也要注意自己和婴幼儿的身体保暖，防止自己和婴幼儿着凉。
4、调整饮食。产妇应当及时调整好自己的饮食，不要吃过凉、过硬等难以消化的食物，要多吃含有丰富营养易消化易吸收的食物，以增强自己的奶水质量和自身的体质。也要多吃含有丰富纤维素的蔬菜和水果，以防止产后便秘的出现。产妇朋友们一定要做好各方面的护理，因为护理不当，就有可能会使女性落下月子病，而月子病会伴随着女性的一生。产妇也要调理好自己的心态，不要有焦虑及忧郁等情绪。家人也要多照顾和陪同产妇，防止产妇出现产后抑郁症。
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