[孕中期胎教该如何进行]4-5月胎教重点准妈妈注重营养摄取 这个时期多数孕妇早孕反应应该有所减缓，心身愉快，胎内的环境安定，孕妇可能会感觉食欲突然旺盛，胎儿也进入了急速生长时期，因此需要充分的营养，要...+阅读
在孕中期，准妈妈要格外注意安全，此时孕妇的肚子越来越大，其身体的重心有些前移，很容易跌倒，特别在上下楼梯、登高凳子时，要特别注意。 要远离烟雾迷漫的地区，这些地区不只对胎儿不好，也会增加孕妇的疲劳；此外，还要避免有毒气体和化学物质，避免高温。 在必须提举物品时，姿势要正确以避免造成腹部紧张。 如果孕妇走路太多、蹲坐过久或腰带扎得太紧，下肢便容易出现轻度水肿，尤其是在怀孕五六个月以后，胎儿增大，压迫下肢静脉，使下肢静脉血液回流不畅，常引起下肢水肿。此时又应怎么办呢？
（1）若水肿为轻度，经卧床休息后会消退，若潇留更多的水分，下肢水肿则不消退。 对于双脚水肿严重和怀孕6个月以后的孕妇，要选择双脚稍大的鞋，但也不可过于宽松，防止不跟脚、行走不便。
（2）孕妇不应长时间行走或坐、蹲、站立，再坐和睡觉时，可适当地将双肢垫高，这利于下肢静脉血液的回流。
（3）在睡觉前注意用温热水洗脚。睡眠时以左侧卧位为宜，这样可改善子宫的右旋转程度，由此减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，减少对孕妇大血管的压迫，有利于下腔静脉的回流，使血液循环得以改善，从而减轻水肿。
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