[产后为什么会出现长短腿]产后出现长短腿的原因 1、能由于骨盆倾斜导致的，女性朋友在怀孕期间体重增加，骨盆压力增大了。怀孕期间长期保持左侧卧睡姿，从而导致脊柱骨盆长期受力不均，所以在产后容易出现长...+阅读
产后1周饮食全指导，这么吃身体恢复快奶水足！
1、产后第1天
新妈妈身体极其虚弱，亟需营养，但产后宫缩疼痛又来捣乱，所以食欲依旧不见好转，胃肠功能也在初步调整中。所以，饮食上应以补充水分、易消化食物为主，可进食适量清淡、稀软的食物，如红糖水、蛋花汤、鸡蛋羹、水果、牛奶等都是很好的选择。
2、产后第2天
新妈妈的状态可能比第一天要好些，但还会有阵痛，尤其在哺乳，或经产妇的恶露更明显，红色恶露的量增多，色鲜红，稍多于月经量，有时还带有血块，这就是血性恶露。产后第2天恶露增多是正常现象，新妈妈不要有太大的心理负担，以免影响正常的进食和泌乳。此时新妈妈的胃口可能还不太好，可以多吃红糖水、老鸭炖猪蹄等补气养血的食物，坚持少食多餐，减少对肠胃的负担。另外，新妈妈要坚持增加哺喂次数，以帮助子宫收缩，促进恶露排出。
3、产后第3天
新妈妈正式开始分泌乳汁了。乳汁的充足与否依赖于宝宝的频繁吸吮。哺乳的新妈妈要注意合理的营养搭配，可以适当食用一些汤类，以促进乳汁分泌、提高乳汁质量，满足小宝宝身体发育的需求。
4、产后第4天
女性在怀孕期间，体内孕激素的分泌量明显增加，在分娩当天达到了峰值。而在生产后随着胎盘的娩出孕激素水平会突然降低，很容易诱发抑郁性的心理异常表现，情绪容易波动、低落，时常感觉莫名的不安，常常为一些鸡毛蒜皮的小事而备感委屈，甚至伤心落泪。出现这种抑郁情绪，不但影响妈妈的身体恢复和精神状态，还会对正常哺乳产生不利影响。此时，新妈妈应多吃一些有抗抑郁作用的鱼类和海产品，以缓解这种不良情绪。
5、产后第5天
新妈妈身体上的不适感觉已经有所缓解，开始有精力去关注小宝宝了，初为人母的责任感使得新妈妈无论大小事情都要亲力亲为，神经每天都绷得紧紧的，再加上夜里要给小宝宝哺乳，失眠就在所难免了。这时候新妈妈应适当选择一些有助于调节神经功能、改善睡眠的食品来吃，如猪肝、虾、牛奶、蜂蜜、核桃、鱼等。
6、产后第6天
妈妈最近几天的辛苦和劳累可能会在产后第6天得到一次彻底的宣泄，看着笨手笨脚的新爸爸以及忙得不亦乐乎的其他家入，新妈妈会感觉“心有余而力不足”，总想帮忙做点什么，可就是浑身没劲儿，打不起精神来。产后贫血、失眠、吃不下饭、上火、抑郁等都在消耗新妈妈的精力，这时候新妈妈要变换着吃品种多化的食物，即使平日里不爱吃的，只要对自身恢复和小宝宝发育有利，都要尝试一下，争取多摄入一些高蛋白、高热量、低脂肪、利于消化吸收的食物。
7、产后第7天
妈妈的精神好了很多，恶露也没有前几天那么多了，颜色也不那么鲜红了，伤口也恢复得差不多，照顾小宝宝也得心应手，紧接着胃口也跟着好起来了。这时新妈妈可以将饮食恢复正常，可以吃鲤鱼、鲫鱼、薏米、香菇、白萝卜、南瓜等营养丰富的食物，但是依然要以清淡的饮食为主，盐也要少放，味精最好不放，否则奶水进入宝宝体内，会影响到宝宝的肾脏发育。
本文地址：https://www.39baobao.com/show/4_10520.html
以上内容来自互联网，请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权，请联系我们，我们会及时处理和回复，谢谢.
以下为关联文档：
剖腹产的妈妈在产后多久可以淋浴产后多久可以淋浴 剖腹产后可以洗澡，但刚分娩后不能立即淋浴。这主要是因为剖腹产后伤口容易感染，而在淋浴时，产妇站姿和水的冲压又特别容易使伤口感染。所以一般来说剖腹产后...
产后可以吃花菇吗产后可以吃花菇吗可以的。花菇中含有干扰素诱生剂，能抑制病毒繁殖。妈妈产后身体较为虚弱，食用花菇能增强抗病毒能力，防止被病菌感染，有利于身体恢复。 2 产后吃花菇的好处 1、...
产后盆底肌松弛怎么办一般女性在生产完之后身体会出现各种问题，盆底肌肉松弛就是其中一个，那么在面对盆底肌肉松弛改怎么办呢？引起原因又有哪些呢？ 女性在生孩子的时候，不管是顺产还是剖腹产，妊娠和分...
剖腹产后多久可以下床对于进行剖腹产的孕妇来说，在恢复过程中一定是要下床走动的，但是这也是值得注意的地方，那个阶段下床合适也是成了孕妈要关心的问题。 现在越来越多的女性在生孩子的时候，为了避...
产后身体恢复的好的表现有哪些呢女人在产后恢复是一个至关重要的一个环节，那么我们可以从身体的哪些表现来看出身体恢复的好呢？ 怀孕+坐月子对于女人来说是身体机能“脱胎换骨”的第二次机会。可是有的人生完...
产后贫血会影响下奶吗产后贫血会影响下奶吗 产妇贫血是不影响下奶的，如果宝宝奶水不够，可能是因为乳汁的分泌受阻等一些因素引起的。但产妇如果有贫血会影响到乳汁质量的。贫血的程度越重对乳汁的...
新妈咪产后要注意哪些事女性朋友分娩生产后身体总是特别虚弱的,绝大多数在孕妇分娩后十天内卧床不起歇息，除了在这方面外面还需要注意哪些方面呢？ 经过了长久的痛楚终于成功生下了宝宝，对于各位妈咪来...
产后吃猪心会回奶吗产后吃猪心会回奶吗 产后吃猪心是不会回奶的，可以放心的吃一些。产后坐月子期间体质比较虚弱，此时容易生病。主要多食用温性的食物，如各种肉类、蛋奶等。 2 猪心汤的做法 1、莲...
产后脸上长痘痘怎么办产后长痘的原因 在怀孕期间各类激素分泌旺盛，而且再加上照顾新生儿的疲劳和睡眠时间、质量的下降都有可能是痘痘出现的原因，甚至产后忧郁也会引起痘痘的频发。 2 产后长痘怎么...
