[坐月子要怎么护理]坐月子 产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈...+阅读
坐月子对于女性一生来说是一个非常重要的时刻，因为产后气血亏虚，所以产后要注意调养好身体的气血。如果月子没坐好，就容易得月子病，如果月子坐好了，甚至一些原来身体存在的老毛病也可以通过坐月子来达到自愈的目的。对于坐月子要注意以下几方面：
1、饮食营养非常重要，要注意营养丰富，荤素搭配，注意膳食的营养均衡，吃营养丰富而容易消化的食物。
2、多新鲜蔬菜水果。
3、保持心情舒畅，产后因为身体虚弱，加上照看宝宝，属于容易产情绪不好，要家人多关照，保持一个好心情。
4、保持室内环境的空气清新。
5、注意添加衣被，注意保暖，不要受凉。...
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