[稽留流产后如何尽快的怀孕]1首先、一般发生稽留流产前有先兆流产的表现，就是见红出现不规律宫缩的表现，病人发生稽留流产时要及早的去医院接受正规的治疗，一般发生稽留流产后要再次怀孕前要注意先去医院...+阅读
一、游泳：游泳也是一个很好的四肢平衡运动，不但可以借助水中划动手臂，可以充分扩胸，并且利用水的浮力冲击，对胸部来说也是最佳的按摩，会促使乳房更加丰满而富有弹性。
二、俯卧撑：俯卧撑已经被认为最有效的健胸运动。只要养成每天练习的习惯，不但能健胸，还能收缩小腹。做法如下：面向地面，身体保持笔直，双手指尖向前支撑身体，双脚并拢，手臂慢慢弯曲，肘部向外，身体缓缓向下运动，至大臂小臂弯曲呈90度时，手臂慢慢伸直，身体随之缓缓向上运动。
完成3-4组，每组20个。
三、扩胸运动：扩胸运动无论是减少腋下赘肉，还是增大胸大肌，预防乳房下垂都有很好的帮助。平时没事的时候多做扩胸运动，更有利于美化乳房。1.将手臂抬高，两手平举成一水平线，双手握拳摆在胸前。2.两手不能分开，并试着将胸大肌用力，使手臂往上抬高。3.手臂往上抬时要吐气，放松时要吸气。...
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