[适合流产后吃的食谱有哪些]1.豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。 2.鸡蛋枣汤：鸡...+阅读
产后哺乳是孕妈妈较为重要的事情，为了乳汁充足、质量更佳，不妨吃一点通乳的食物。莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富。多吃莲藕，能增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生宝宝的喂养。莴笋：莴笋含有多种营养成分，有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的产妇食用。海带：海带中含碘较多，多吃这种蔬菜，可增加乳汁的分泌。 豌豆：豌豆含磷十分丰富，有利小便、 通乳的功效。 金针菜：金针菜含有大量的维生 素私、维生素b2与蛋白质，营养十 分丰富，有促进乳汁分泌的作用。用 金针菜炖痩猪肉食用，效果更佳。 丝瓜：将丝瓜络放在高汤内炖煮， 可以起到通调乳房气血、催乳和开胃化 痰的功效。
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产后通乳吃什么好产后通乳吃以下食物好； 一、山药紫米汤圆 材料：山药500克 红豆250克 紫糯米100克 黄糖若干片 汤圆若干个 黄精若干 药袋一个 做法： 1、把山药削皮洗净，切块备用；黄精放入药袋中，绑...
