[月子里带孩子的技巧有哪些]年轻妈妈饮食要注意先清淡后滋补。刚生完孩子头一周，妈妈的饮食要以清淡为主，这样有利于毒素排出，而且身体也有一个调节期，为后面的大补做好准备。 如果一生完就开始大补，吃油腻...+阅读
月子餐药料包采购单（去同仁堂抓）
1、 生化汤料包：14份 （到同仁堂崇文门总店购买包好的，或现场抓药）
（一日份）当归16克、川芎8克、桃仁（去心）1.5克、老姜1.5克、炙草（蜜甘草）1.5克
2、 当归（药店）100g
3、 芡实（药店）50g
4、 制何首乌（药店）25片
5、 茯苓（药店）10g
6、 竹荪（药店）20g
7、 药膳猪肝1份（干淮山药10克、茯苓5克、莲子5颗、白果5克、芡实10克、薏仁10克）
8、 膳食排骨2份（杜仲8克，黄芪5克，当归5克，枸杞12枚，大枣2枚）
9、 十全鱼汤1份（人参1片，肉桂1片，川芎1片，熟地黄1片，茯苓1片，白术1片，甘草1片，黄芪1片，当归1片，白芍1片）
10、 药膳腰花1份（杜仲、续断、黄芪各6克；当归5克、枸杞10克、党参8克、红枣2粒）
11、 四神腰花1份（干淮山药15克，薏仁15克，莲子3颗，芡实15克）
12、 药膳炖鸡3份（当归6克、党参6克、黄芪10克、甘草4克、陈皮4克、柴胡4克、升麻2克、红枣7粒）月子餐食材采购单（超市买）
1、 黑糖：1袋
2、 胡麻油：2L
3、 带皮老姜：适量
4、 红豆1.8公斤
5、 红枣3000g
6、 干山楂2000g
7、 莲子2000g
8、 银耳700g
9、 桂圆肉1000g
10、 薏仁3000g
11、 小米适量可先准备500g
12、 燕麦片适量可先准备500g
13、 玉米渣适量可先准备500g
14、 糯米2000g
15、 糙米适量可先准备500g
16、 黑米2000g
17、 枸杞一袋
18、 黑木耳一袋
19、 海米1包
20、 干贝68粒2
1、 米酒（适当买点产后第1~2周适当使用）适量，准备买6L2
2、 其它：山药、香菇、猪腰、猪肝、鱼等都去菜场买新鲜的。
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