[产后子宫该如何恢复]子宫约在产后4~6周复原 子宫恢复的主要动作是持续的收缩，从生产时不断的收缩将胎儿挤出，再将胎盘挤出。子宫内的血液不断被排出体外，即为恶露。子宫经由不断且强力的收缩，将血管...+阅读
方法步骤： 01 1如果你是剖腹产的产妇，就应该在术后6小时再吃些东西，先喝些萝卜汤，帮助自己通气排便。就是把白萝卜去皮后切碎，简单的熬成汤就行，喝下可以防止便秘，解决产妇的痛苦。 02 2如果产后感觉乳房不舒服，可以进行按摩。就是用热毛巾盖住乳房，但记住要露出乳头。 在2-3分钟后，再用热毛巾顺时针按摩乳房，还是在整个按摩的过程中都不能碰触乳头，每隔几小时就按摩一次，效果会很好。 03 3坐月子一般是1到2个月，在这期间最好是都不要接触凉水，也不能吃生冷辛辣的食物，要注意保暖，不能外出吹风着凉。 多吃益血补气的食物。眼睛是心灵的窗户，我们不能因为不能外出而一直看电视，玩电脑，眼睛会受到很大的伤害。 04 有的人吃遍了下奶的东西，就是没有什么用。 要注意的是，每个人的身体状况都不同，也不能一味的喝些汤汤水水，对于一些人来说，能吃饭菜才是最有效的方法。
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