[冷水浴强身健体的诸多好处]冷水浴即洗冷水澡，冷水浴锻炼对人体有许多好处： 1．冷水浴锻炼可增强神经系统的灵活性，提高人体对寒冷刺激的耐受力和抵抗力。 2．冷水浴可使血管舒缩功能加强，血管壁弹性增加，可防止...+阅读
人的抵抗力是被锻炼出来的，抵抗力的锻炼从小就应该开始。只有抵抗力增强了，宝宝的御寒能力才能提高，不容易感冒。有的家长一到秋冬季节，就给宝宝穿很多，生怕宝宝受凉，其实宝宝本身的耐寒能力是比大人强的，而且宝宝活动量大，更不能多穿衣服。
换季的时候宝宝最容易感冒，而抵抗力强的宝宝却不容易感冒。如何才能提高提高宝宝的抵抗力呢？据说坚持用冷水给宝宝洗脸就可以，这种说法有没有科学依据呢？给宝宝洗脸用冷水好还是热水好？
给宝宝洗脸用冷水还是热水
给宝宝洗脸用冷水还是热水
对冷空气特别敏感的孩子，父母可以在没那么冷的时候，比如气温高于20度时，让宝宝尝试用冷水洗脸，这样可以增强宝宝的御寒能力。但是冬天避免受凉，还是要用温水洗脸的。
宝宝冷水洗脸的好处
当皮肤接触到冷水后，大脑会立刻兴奋，并指挥全身各系统加强活动，以适应冷的环境;长此以往，人体的耐寒力会得到提高。用冷水洗脸，还可刺激脸部皮肤及鼻腔里的血管收缩，不但增加皮肤弹性，还可预防感冒。
给宝宝洗脸的注意事项
1、清水洗脸。对于婴幼儿来说，清水是最好的清洁剂。一些清洁产品都不适合肌肤娇嫩的宝宝。
2、避免过度清洁。秋冬季节天气寒冷，皮脂分泌没有那么旺盛，所以清洁工作也不用太频繁。每天洗1～2次脸就够了，婴儿在3个月之前身体内部还带有妈妈体内的激素，所以皮脂分泌比较旺盛，而过了3个月以后，体内的激素水平下降，皮脂和油脂分泌都会下降，这时过度清洁会把起保护作用的皮脂都洗掉，孩子反而可能出现皮肤干、裂、红、痒等症状。
给宝宝洗脸用冷水还是热水
每晚温水泡脚可预防感冒
如果足部受凉，就会反射性地引起鼻咽、气管等上呼吸道黏膜的毛细血管收缩，纤毛摆动减弱，致使局部抵抗力降低，细菌病毒乘虚而入，易使人感冒。如果晚上睡觉前，用温水让宝宝泡脚，可以起到加快血液循环的作用。
小编的话
综上所述，如果想提高宝宝的御寒能力，在天气还不是很冷的时候，建议给宝宝冷水洗脸。让宝宝每天接触冷水，就能提高宝宝对冷空气的适应度，自然也就不那么容易受凉了。当然，冷水洗脸还是要掌握度，天气太冷就不要用冷水了。
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