[家长如何培养03岁婴幼儿的自信]兴化市市直机关幼儿园 徐霞 摘要：自信是一种积极的心理品质，是促使人向上奋进的内部动力，是一个人取得成功的重要心理因素，它关系到人一生的成长和发展。0-3岁是婴幼儿建立自信...+阅读
盐，本来就是用来调味的。任何菜肴在没有盐的情况下，都尝不出它的美味。曾经，有人说多食盐是长力气的有效方法，但在如今这个科学时代看来，过量食盐不但起不到增加力气的作用，反而以健康却是一种无形的伤害。成人如此，年幼的宝宝就更不在话下。
不久前在网上就曝光过这样的一篇新闻， 一位妈妈往粥里加了盐，亲手断送了8个月宝宝的性命 看到这条消息，小编整个人都不好了。
妈妈李女士觉得自己的宝宝手脚好像缺乏点力气，为此十分焦急。于是小区大妈给她支招： 要有力气必须吃盐才行！
李女士信以为真，便开始往宝宝的粥中加盐。几天之后，宝宝突然高烧，后来逐渐失去了意识，这下李女士才意识到问题的严重性，急忙将孩子送到医院！令人痛心的是，最后宝宝还是没能抢救回来，离开了人世。
妈妈本来只是为了让宝宝长得更好，听信了 吃盐长力气 的方子，谁料竟然无意 杀 死了孩子。
专家提醒：幼儿口味 太重 有危害
一、影响对锌的吸收
有些妈妈会认为咸的食物可以促进食欲，然而这种做法恰恰是错误的，高盐的食物，会影响幼儿对锌的吸收，从而导致孩子缺锌，大大降低孩子的食欲。
二、易患高血压
盐里的主要成分是纳，幼儿的肾脏还未发育成熟，不足以排除血液中过多的纳，大量的纳凝滞在体液中，促使血量增加，使得血管呈高压状态。
三、影响肾脏发育
幼儿肾脏发育不健全，若进食过咸食物，便会给心脏、肾脏造成过重的负担，导致肾脏、心脏的功能受损。
四、给病毒营造生存环境
高盐分食物会减少口腔中的唾液分泌，同时使溶菌酶相应得减少。溶菌酶减少，便有利于各种细菌和病毒在上呼吸道生存，同时，也会杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，使幼儿易患呼吸道疾病。
现如今都主张饮食清淡，成人都不适合吃过咸的食物了，孩子又怎么可以过于 重口味 呢，下面小编就跟大家讲讲幼儿的食盐量应如何把控。
幼儿日食盐量大把控
1、6个月内的宝宝从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要。妈妈不需要再给宝宝做的辅食中加盐。
2、对于1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐，因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，再额外加盐则可能对宝宝有害。
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3、宝宝1岁以后可以适当食用加碘盐，炒菜或做汤时，待快熟或出锅时再放盐，这样效果更好。
4、对于1～3岁的宝宝， 食盐摄入量应控制2至3克
5、3至6岁幼儿，食盐摄入量应控制在3至5克
【小编提醒】这里说的 盐 是咸味的总称，并不指狭义的盐，是指包括酱油、味精、耗油、加工食品中一切咸味的综合。而5克盐大概是多少呢？约为 一啤酒盖 。
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