[五一养身之海带排骨汤]中国幼儿网揭秘海带：海带是一种味道可口的食品，既可凉拌，又可做汤。但食用前，应当先洗净之后，再浸泡，然后将浸泡的水和海带一起下锅做汤食用。这样可避免溶于水中的甘露醇和某些维...+阅读
功效：补血；益精髓、强骨。润燥滋阴，养筋强骨。小儿行动迟缓，筋骨发育欠佳食之有疗效。特点：猪骨肉香，胡萝卜烂，吃肉喝汤均很鲜香适口，适合儿童饮食。原料：排骨100克，胡萝卜100克，西葫芦200克，葱2根。调料：陈皮10克，鸡精2克，盐3克，胡椒粉适量。做法1：1. 将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净，切块备用。 2. 西葫芦洗净，切块备用。 3. 在砂锅内加入适量水，先用猛火煲至水滚，再加入上面的原料，改用中火继续煲2小时，加入少许鸡精、胡椒粉、葱花即可。
做法2：1、所有材料洗净切好；
2、锅里加水放少许料酒排骨烧开去血水后洗净沥干；
3、所有材料放入锅里，放几片姜，一次加够水，煲45左右；
4、出锅前放适量盐调味即可！
中国幼儿网小编提示：胡萝卜富含维生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。同时，胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙，或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。除汞元素。
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