[八个月宝宝主食食谱]牛肉燕麦粥 食材：牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。 做法： 1、燕麦泡一泡，洗干净。将燕麦煮成燕麦粥。将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。 2、将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机，打成糊状...+阅读
22道食谱帮助女性调经止带：
一、醋熘紫甘蓝
[材料]紫甘蓝300克、圆白菜100克。
[调料]植物油、醋、盐、鸡精、花椒粒、蒜片。
做法
1.紫甘蓝、圆白菜分别洗净，切丝，加盐腌渍30分钟。
2.锅中植物油烧热，放入花椒粒、蒜片炒出香味，放入紫甘蓝丝、圆白菜丝，翻炒均匀，烹入醋，翻炒至紫甘蓝、圆白菜变软，加盐、鸡精调味即可。
贴心提示
紫甘蓝营养丰富，含有大量铁元素，能有效补血益气，对女性调经有较好的良效。
二、鸭血豆腐
[材料]鸭血300克、豆腐200克、菠菜50克、枸杞子20克。
[调料]盐、料酒、味精、植物油。
做法
1.鸭血、豆腐分别洗净，切块，入沸水中焯一下；菠菜择洗干净，焯水后切段；枸杞子泡洗干净备用。
2.锅中植物油烧热，下入鸭血块、豆腐块，加料酒翻炒至八成熟，再加入菠菜段、枸杞子翻炒，至菠菜熟，加盐、味精调味即可。
三、萝卜片炒猪肝
[材料]鲜猪肝、白萝卜各250克。
[调料]植物油、盐、料酒、淀粉、’葱丝、味精。
做法
1.鲜猪肝洗净，切片，加盐、料酒、淀粉拌匀；白萝卜洗净，去皮，切片备用。
2.锅中植物油烧热，放白萝卜片、盐，炒至八成熟时，盛出。
3.锅中再放植物油，大火烧热后，倒入猪肝片，快速翻炒，然后放入白萝卜片与猪肝片同炒，加葱丝、味精拌匀，出锅即可。
贴心提示
猪肝中维生素A的含量超过奶、蛋、肉、鱼等食品，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。
四、海蜇拌豆腐皮
[材料]豆腐皮300克、海蜇皮丝100克、黄瓜200克、海米25克、香菜20克。
[调料]辣椒油、酱油、醋、味精、葱末、姜末、蒜泥。
做法
1.黄瓜洗净，切丝；豆腐皮用沸水焯软，捞出，挤净水分，切丝；香菜择洗干净，切成末。
2.海蜇皮丝用沸水焯烫，捞出过凉，沥水；黄瓜丝、豆腐皮丝、海蜇丝、海米摆放在盘内，放入酱油、辣椒油、醋、香菜末、味精、葱末、姜末、蒜泥拌匀即可。
贴心提示
海蜇味成、性平，具有清热解毒、肖肿降压、软坚化痰和抑制癌症的作用，可有效改善女性白带异常。
本文地址：https://www.39baobao.com/show/8_21905.html
以上内容来自互联网，请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权，请联系我们，我们会及时处理和回复，谢谢.
以下为关联文档：
六个月宝宝主食食谱蛋黄泥 食材：鸡蛋1个。 做法： 1、将鸡蛋煮熟之后，用勺子将其碾成泥，然后加入适量的开水或者是配方奶，均匀调成糊状即可。 2、最开始可以从1/8个蛋黄开始，然后根据宝宝的接受程度逐...
十一个月宝宝主食食谱鱼丝烩粟米 食材：黄鱼200克、玉米粒100克、鸡蛋1只、油10毫升、淀粉5克。 做法： 1、玉米粒用搅拌机打成玉米浆备用。黄鱼去皮去刺切成鱼丝，用流动的水冲洗干净，沥干水分。加入鸡...
生长痛吃什么食补小孩生长痛缓解疼痛食谱推荐牛奶白菜汤 食材：牛奶50mL、白菜50克、盐和淀粉适量。 步骤： (1)用水清洗大白菜，将杂质去除，用刀切小片。 (2)向锅里倒入一定量的水，开火炖煮。 (3)煮开后，将牛奶倒入。 (4)将白菜...
一岁宝宝蔬菜辅食食谱胡萝卜山药粥 食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。 做法： 胡萝卜切块。排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐，大火烧...
适合孩子换牙吃的食谱鸡汤虾仁粥 主料：米饭 500g 虾仁 300g 鸡汤1000ml 配料：油适量 盐适量 芹菜适量 木耳适量 胡萝卜适量 杏鲍菇适量 香菇适量 葱花适量 做法： 1、将海养大虾洗净 2、剥去虾壳，去掉...
十个月宝宝蔬菜辅食食谱西兰花土豆泥 食材：土豆20克、西兰花10克。 做法： 土豆去皮切成片，放入沸水锅中蒸熟、蒸透。西兰花洗净，取嫩的骨朵入沸水焯一下，捞出剁碎。 将蒸好的土豆碾成泥，土豆与西兰花搅匀...
适合宝宝冬季吃的食谱宝宝什么时候应该添加辅食 纯母乳的宝宝建议6个月之后开始添加辅食，混合喂养或者奶粉喂养的宝宝可以在4-5左右添加辅食。第一口辅食应该吃高铁米粉。下面就介绍几款营养美味...
八个月宝宝蔬菜辅食食谱南瓜红薯玉米粥 食材：红薯丁，南瓜丁，玉米面，红糖适量。 做法：将玉米面用冷水调匀，和红薯丁、南瓜丁一起倒入锅中煮烂即可，吃时根据口味加入红糖。 营养提示： 南瓜中丰富的类胡萝卜素...
小学生吃什么早餐好推荐几款营养又美味的早餐食谱虾仁蛋饺 原料：虾仁20g，鸡蛋1个，菠菜25g，豆腐50g，猪瘦肉馅5g，蒜苗、淀粉、姜、葱适量。 做法： 1、前夜将虾仁焯熟，控干后剁碎，加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀，煨好。 2...
