[一岁宝宝饮食安排时间表]一岁宝宝饮食安排时间表主食：谷类(软饭、粥类等)、面食(面条、面片、面包、包子、馒头、饺子、馄饨等); 辅食：母乳/配方奶、白开水、水果汁、菜汁、菜汤、菜泥、碎菜末、肉汤...+阅读
饮食问题是爸爸妈妈共同的担忧，父母可能会担心他或她的孩子是不是吃了足够的食物，因为大部分孩子在生长发育的过程中似乎都会有挑食。厌食的现象。让我们来看看食欲不振背后的原因，并了解家长可以做些什么来帮助孩子。
如果你的孩子似乎没有吃足够的食物，可以考虑以下建议：
1.这可能是观念的问题
有时候，孩子的食量其实很好，尽管表面上看起来与此相反。事实上，有时家长争论的、担心的可能是一个不实际的问题。为了澄清这个问题，最好的办法是咨询医生的意见。我们的儿科医生会用孩子的体重和同龄人进行比较，让医生准确地知道孩子吃的量，这样医生可以把所有的事实连在一起，以确定孩子是否能摄取到足够的热量和营养素，并确定进一步调查是否是必要的。
2.考虑到可能的医学原因
与医生咨询是很重要的，因为，除了确定的饮食问题的存在和严重性，医生可以诊断潜在的身体疾病。例如，某些肠道细菌可能是在该问题存在的根源。甲状腺疾病和其他代谢问题也可能引起食欲不振，另外还有食物过敏，焦虑等情绪问题。
当然，也有可能孩子的食欲不振不存在任何医疗原因，他只是缺乏对食物的兴趣。有时孩子只是不喜欢这些食物。在这种情况下，医生可以给孩子提供其他的食物建议，让孩子依然能补充应该摄取的营养，实际上，孩子们更容易接纳医生的意见。
3.尝试多元化
有时，孩子不喜欢我们做的饭，但是他很乐意吃棕糖枫味麦片的早餐，他可能对薯条和汉堡包也很感兴趣，面对这样情况，请家长确保每餐提供一种孩子爱吃的食物。或者尝试用香料和调味，使食物更加诱人。
4.考虑其他生活问题
如果我们的孩子练习少，活动少，每天消耗的能量就不多，既然吃的就少。如果他做了一些运动，比如步行，骑自行车或走动（每天至少30分钟），他会对食物更加有兴趣。
5.考虑心理原因
如果你怀疑孩子没有吃足够的食物，考虑是否孩子在用这种方法获取你的一些关注和重视，或者仅仅是因为有一次他吃很多的时候，我们让孩子运动一下去洗碗。
一些心理上的问题远远比行为上的问题更深入。如果简单行为的干预措施未能产生积极的影响，在这种情况下，我们应该咨询精神健康方面的专业人士，例如儿童心理学家和儿童精神科医生。
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