[宝宝吃什么辅食有助于长高]牛油果苹果泥米糊 适宜月龄：6个月以上 材料：两勺米糊、半个苹果和半个牛油果 做法： 1.将牛油果去核后用勺子挖出果肉，苹果去皮切成块，与牛油果一起打成泥。 2.米粉按标注水量冲泡...+阅读
我儿子现在是１１５天，从出生到现在，从来都没有吃够要求的数量，但他的睡眠挺好的，查微量元素缺铁，不知道是不是因这吃的少，营养跟不上，铁缺不知如何补？
每个孩子的食量不一样,就如大人,有的吃的多不长肉,有的不能吃却很胖,所以证明只要宝宝吃的好,睡得好,玩得好就OK,你觉得宝宝吃的少你可以带宝宝体检时可以看出是否正常如果身高体重都达标也就放心,你宝宝缺铁,宝宝快4个月了吧,你现在可以给宝宝吃1/4的蛋黄,这是每个宝宝的第一种辅食,还有如果宝宝吃母乳的话,当妈妈的要多吃些营养的,现在可以多吃含铁的,下面是我找的一些资料,你可以看下: 4个月起至3岁每天需铁量约1毫克/千克体重,早产儿约为2毫克/千克体重,各年龄小儿每天摄入总量不宜超过15毫克。 *铁的排泄 小儿每日由皮肤和粪便排泄的铁量比成人男性多三倍,这是小儿较易发生缺铁的潜在原因之一。 *避免缺铁性贫血的重要前提---足够的蛋白质和维生素B12 要保证奶类的质量和数量。6个月后逐渐增加配方奶,如果母乳充足,应从4个月开始添加蛋黄。纯母乳喂养的孩子,乳母不能吃素,否则造成维生素B12缺乏性巨幼红细胞贫血。 宝宝每天需要蛋白质的量为：1~2克/千克体重。一般食物中蛋白质的含量：一个鸡蛋3~5克,100毫升牛奶中3。5克,母乳与牛奶大约相同。 *促进铁吸收的因素 提倡母乳喂养,孕妇及乳母多进食含维生素C的食物。人工喂养儿应及时添加维生素C及辅食。富含维生素C的食物有：橘、柚、柠檬、葡萄、番茄、绿叶蔬菜等。 空腹进食铁剂,胃酸可以帮助吸收。故建议在奶前或饭前服用铁剂。 *阻碍铁吸收的因素 1、碱性环境中铁不易被吸收利用。铁不能与富含磷、钙、草酸盐的食物同吃。 2、用鲜牛奶喂养的婴儿可因对牛奶过敏发生肠出血,长期小量出血可致缺铁。 3、患有腹泻时不仅铁的吸收不良,而且从粪便排出的铁也增加,导致缺铁。 4、反复感染使铁的消耗增多,诱发缺铁。 5、饭后饮茶。 6、谷类食物中富含植酸盐,阻碍铁的吸收和利用。 7、绿叶蔬菜如菠菜中的草酸也可阻碍铁的吸收。 8、粗纤维食物影响铁的吸收。 *缺铁性贫血的预防 1、提倡母乳喂养,因母乳中铁的吸收利用率较高； 2、无论母乳或人工喂养的婴儿,均应及时添加含铁丰富的辅食以补充铁的不足； 3、鲜牛乳必须经加热处理以减少因过敏而致的肠出血； 4、婴幼儿所吃谷物、米粉等最好经过铁的强化； 5、对早产儿可于2个月时给铁剂预防。 *食补铁的方法 最好的铁的来源是瘦肉,它含量高,且易于吸收。但由于肉类中脂肪含量偏高,有些小婴儿不能消化,蛋黄是食补铁的最好方法。从4个月开始,由少量逐步增加,到4个月底可以增加到每天一个蛋黄。为了保证蛋白质的供给,到6个月可尝试添加蛋白,8个月就可以吃全蛋了。 动物肝脏也是铁的良好来源,可适当食用。 ＃几种富含铁的食物及其铁含量(毫克/100克食物)瘦猪肉：1.4毫克 猪肝：25毫克 鸡蛋：2。7毫克 蛋黄：7毫克 花生仁：1。9毫克 油菜：7毫克 苋菜：4。8毫克 菠菜：1。8毫克 人乳：0。1毫克 牛乳：0。2毫克 小黄鱼：1。2毫克 带鱼：1。1毫克 青虾：1。3毫克 芝麻酱：58毫克 口蘑：29毫克 ＃食用铁剂须知 1、应在医生指导下用药,不要自行购买、使用,因为铁剂服用过多会发生不良反应,严重者会导致中毒。 2、最好在饭前或奶前半小时服用铁剂,因为胃酸可以帮助铁剂的吸收。 3、补铁可能会影响食欲,如果发现宝宝食欲减退,应把铁剂改在饭后或奶后半小时以后服用。 4、铁剂治疗不会很快见效,血红蛋白一般会在两周左右升高。 5、血红蛋白升高到正常以后,还要继续服用4周,以使体内铁含量和血红蛋白含量巩固。同时要合理添加辅食,使辅食中的铁供应充足。
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