[土豆是优质的保健食品]土豆作为餐桌上常见的蔬菜大家并不陌生，土豆具有活血消肿的功效，还能够治疗消化不良和习惯性便秘等。 现代医学研究证实，土豆对消化不良及利尿有特效，是胃病和心血管病患者的良...+阅读
乳腺癌已成为女性的多发病，严重威胁女性健康。据研究发现，大约有三分之一的癌症发病与饮食有关。食品合理搭配，既有预防癌症作用，又有患了病有一定辅助治疗作用。
第一类 食用菌类：
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。
瑞典和美国科学家最近联合公布的一项研究结果表明，患有厌食症的年轻女性患乳腺癌的危险性比较低。这说明女性早年的热卡摄入情况对后来乳腺癌的形成和发展可能有着较大的作用。
第二类 鱼类：
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。
第三类 水果：
葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。
第四类 蔬菜：
与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。
第五类 牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以补充钙。
谷类如小麦(面粉)、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康，并预防癌症。坚果是食物的果仁和果种，含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。
本文地址：https://www.39baobao.com/show/8_38076.html
以上内容来自互联网，请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权，请联系我们，我们会及时处理和回复，谢谢.
以下为关联文档：
保健食品包装标示暗藏玄机一般来说，产品的成分标示得越清楚，就代表厂商越负责任，信息不完整的产品，虽然不一定就是黑心产品，但也足以显示制造商的专业与用心不足，所以挑选保健食品，一定要仔细检查外包装上的...
急性乳腺炎奶水少了怎么办前几天得了 急性乳腺炎，突然发现宝宝吃不饱，整个晚上都不睡觉，心疼得不得了，恳求哪位有经验得妈妈给我宝贵得建议，忠心感谢！急！ 催乳食谱九种 由于我国实行晚婚晚育政策，许多妇女生...
维生素AD滴剂，“OTC”还是“保健食品”妈妈们你会选相信很多妈妈在为自己的宝宝选择维生素AD滴剂时，都会被货架上不同品牌的维生素AD滴剂弄得头晕眼花，不知道该选择哪个品牌，也不知道什么剂量的维生素AD滴剂才是适合自己宝宝服用...
妈咪碰到乳腺炎加强护理是关键 如果你是一位正在用母乳喂养宝宝的妈咪，那么你很可能会患上乳腺炎。对已经得病的乳房进行护理，可能会很疼痛，并且这也是妈妈们都不愿意去做的事情。但是，对乳房进行必要的护...
育儿网联手女性肿瘤预防基金关注中国女性乳腺癌预防10月份是世界乳腺癌防治月，乳腺癌再度成为公众关注的焦点。10月21日，领先的孕婴童网络平台育儿网、全国妇联中国妇女发展基金会女性肿瘤预防基金、上海同济医院，共同出席为乳腺...
妊娠VS乳腺癌两者大有关系 我们在怀孕期间可能会遇到很多不愉快的事情，乳腺癌本不应该成为其中之一。不幸的是，乳腺癌确实会发生在那些怀孕的妇女或者那些已经产下宝宝的妇女身上。据美国国家癌症...
孕产期应该如何保护乳腺孕期保健 妊娠5～6周乳腺便开始长大，乳腺小叶也出现相应的增生，以适应分娩后哺乳的需要，此时乳腺发育的程度与产后乳汁的分泌量直接相关。孕期要注意选择宽松适度的乳罩，将乳房托...
频繁人流乳腺“遭殃”资料显示，多次人工流产很容易导致生殖系统的后遗症，如月经紊乱、经期延长、经量过多或闭经等，甚至造成终身不育。有报道称，多次做人流(三次以上者)对妇女乳腺有潜在的危害。 因...
有效预防乳腺增生的饮食乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。据调查约有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于...
