[准爸爸该做什么]我和老婆结婚两年了，经过治疗以后才怀上了第一个孩子，我们都很紧张，目前她怀孕40天了，身体有些痒，肚子老是饿，不知道应该补充一些什么营养！适合吃些什么水果，想请您给我做一些指导！先...+阅读
在准备怀宝宝这个阶段，男方的营养也是相当重要的。因为丈夫营养充足，精子就更具活力，会方便妻子受孕。余威、张静和所有的夫妻一样，都想生一个健康聪明的小宝宝。听人说，宝宝将来是否健康，与营养有关。所以，打算要小孩之后，两人就特别关心“吃”的问题。
余威认为,怀孕主要还是女方的事，所以，“张静你一旦怀上，就要把营养跟上”。张静却不这样认为，生宝宝虽然是女方的事，但怀宝宝，跟你余威是“脱不了干系”，你也得补。为这个“营养”问题，两人僵持不下。到底谁对谁错？不妨听听医生是怎么说的。
余威和张静两人的观点都不正确。他们走进了目前在怀孕营养准备方面最常见的误区。
误区一：
怀孕是在女性体内，只要女性注重营养就足够了。男的嘛，影响不大。
误区二：
只关注孕期的营养，忽视怀孕前的营养准备。
误区三：
一说“吃得营养”，就把它理解为“补”。
张静说的有部分是正确的。那就是，在准备怀宝宝这个阶段，男方的营养也是相当重要的。因为丈夫营养充足，精子就更具活力，会方便妻子受孕。
优质蛋白质：充足不过量
蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高男性精子的数量和质量。
食物
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