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奶油的最好别吃
晚上可以吃粥 活者 小馄饨 晚上不建议吃饺子和面食 容易阻碍消化 除非是一直吃惯的
平日里三餐 只要吃够主食，蔬菜 ，小肉一点，猪脚汤 这个吃了人很补的 也可以迅速恢复元气
在熬粥的时候 会有一层油脂浮出 每次浮出你就喝掉这种汤 吃了很补的 吃一段时间 你月经就会回来了，，，
然后每天晚上，早点按时间睡觉，每天最好7点去睡觉 ，最迟过3个月身体自己会恢复的 ，有多余的血可以供应你来月经了
一天不用刻意规定卡路里
不健康的食品 暂时不要吃 比如好丽友等，，，，
如果怕胖 最好的办法 就是吃蔬菜粥
粥烧的稀薄一点，，，每次吃一小碗 然后，，，饿了 再吃一小碗 ，少食多餐就可以了
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