[男女生育的最佳年龄是多少]经研究表明：女性最佳生青年龄为23~29岁。父亲在30~35 岁，母亲在23~29岁时生下的宝宝易成才。 因为最佳生育年龄的女性生理均趋成熟，精力充沛，利于孕育和抚育胎儿及婴儿，可避免胎...+阅读
每个年龄段，需要营养不同，需要根据自身实际情况来进行补充。
比方说：小孩和老人都需要补钙，但显然两个不同年龄段的人补钙的需求都是不一样的。
①小孩的补钙，除了选择含钙量足的钙片以外，合适的口味很重要！
②老人可能关节没那么好，补充钙的时候更注重功效性，比如修复磨损软骨等。
年轻人对于营养品可能更倾向于蛋白质这些
主要看你需要咯，推荐你一个品牌。汤臣倍健，这个品牌包含男女老少各类人群所需的营养，你可以去看一下，根据实际购买。个人比较喜欢他们家的牛初乳加钙片、健力多氨糖钙片和双蛋白粉哈~~
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