[苹果怎么吃比较好吃]一、洗净，削皮吃。 二、加水，做水果汤吃。 三、榨汁吃。 四、苹果炖鱼吃。 基本材料：苹果两个、草鱼100克、瘦肉150克、红枣10克、生姜10克。 调料：味精2克、胡椒粉少许、绍酒2...+阅读
苹果，古称柰，又叫滔婆，酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高，被越来越多的人称为“大夫第一药”。许多美国人把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天吃苹果，号称“苹果日”。 苹果非常适合婴幼儿、老人和病人食用。 苹果的营养很丰富。吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对减少人体疾病大有好处。不要在饭前吃水果，以免影响正常的进食及消化。 苹果（均值）的营养成分列表（每100克中含） 水分（克） 85.8 能量（千卡） 52 蛋白质（克） 0.2 脂肪（克） 0.2 碳水化合物（克） 13.5 膳食纤维（克） 1.2 胆固醇（毫克） 0 维生素A（毫克） 3 胡萝卜素（毫克） 20 维生素C（毫克） 4 维生素E（毫克） 2.12 钙（毫克） 4 磷（毫克） 12 钾（毫克） 119 钠（毫克） 1.6 镁（毫克） 4 异亮氨酸 9 亮氨酸 12 赖氨酸 10 含硫氨基酸 11 苯丙氨酸 11 谷氨酸 20 甘氨酸 1001 丙氨酸 9
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设计一张11岁儿童营养午餐要做法主食：米饭 主菜： 肉饼蒸蛋：二两瘦猪肉（带一点肥肉也可）绞碎成入汤碗，加入少许姜末（可去腥），少许盐，少许鸡精，一汤匙干淀粉，一个鸡蛋的蛋清（蛋黄留着备用），两汤匙水，用筷子朝顺时针方向猛打，拌...
学前儿童的一天的营养食谱有什么搭配幼儿及学龄前儿童膳食，根据平衡膳食的原则： （1）膳食中应包括人体所需要的各种营养素。 （2）各种营养素之间有适当的比例。 （3）食物品种多样化。 （4）合理的饮食制度与膳食量。 （5）调配得当...
儿童午餐怎么吃最营养以下是营养专家的一些意见：专家建议的儿童营养午餐 给孩子准备营养的学校午餐 首先你要跟孩子谈谈，找出他们的饮食偏好，给他们想吃的，给他们需要的营养，不然你准备得再好，孩子不喜...
