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人的各营养需求每天是多少

更新:02-21 整理:39baobao.com
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[宝宝每天需要多少营养素]热量:婴儿初生时需要的热卡约为每日每公斤体重100—120千卡(418—502千焦),以后随月龄的增加逐渐减少,在1岁左右时为80—100千卡(335—418千焦)。 蛋白质:母乳喂养时蛋白质需要...+阅读

中年人的营养需求量是:

蛋白质70~80克

碳水化合物275克

脂肪小于25克

水2300毫克

纤维素30克

维生素A(B胡萝卜素800微克)

维生素B1(1.3毫克)

维生素B2(1.4毫克)

维生素B6(1.2毫克

维生素C(100毫克)

维生素D(5.0毫克)

维生素E(10毫克)

钙——800毫克

镁——400毫克

碘——800毫克

铁——15毫克

锌——3毫克

硒——200微克

叶酸——800微克

鱼油——800微克

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