[宝宝辅食三文鱼的做法三文鱼这样做着吃美味又健脑]宝宝为了补充身体营养会吃各种食材的辅食，三文鱼因为其肉质鲜美、味道清爽、营养全面还富含DHA而颇受大家的欢迎，很多家长都很喜欢给宝宝做三文鱼辅食吃。但是三文鱼最大的特...+阅读
？蚕蛹体内所含有的健脑因子，能有效激活大脑细胞，消除用脑过度紧张所产生的疲劳，让大脑变得轻松、清晰、灵敏。 吃什么能健脑？天蚕宝好轻松学生营养胶囊富含的α-亚麻酸在人体内代谢为EPA和DHA,DHA俗称“脑黄金”， DHA是大脑和视网膜细胞的重要构成成份，对大脑细胞的分裂、增殖、神经传导有着极为重要的作用，中小学生服用后具有提高智力和增加视力的功能。 高考的重要性毋庸置疑！决战高考，孩子们需要付出超强的脑力和体力劳动，如何有效支持孩子高考，家长们打好高考“外围战”十分关键！高考补脑固然重要，然，家长在购买高考补脑保健品时需要仔细斟酌。讲究膳食平衡，保证孩子身体对各项营养的需求，无疑是“外围战”的重中之重！高考生们，正值青春发育高峰期，新陈代谢旺盛不说，高考冲刺阶段的高强度脑力劳动，都需要大量而均衡的营养。
那么，在考前的营养需求大大增强的情况下，高考学生补脑食物、健脑食品又不宜过量进食，该怎么办？——这时候，适当补充高考补脑保健品，是一个好办法！DHA俗称“脑黄金”，是健脑的重要物质。
初中生补脑益智吃什么好
常见的益智健脑食物跟你推荐几种：核桃是最佳的补脑食品，核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2~3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为一疗程，5~6个疗程后，可收到较好的健脑效果。香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。
黄花菜富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1均为大脑代谢所需要的物质，因此，它被人们称为“健脑菜”。
中学生吃什么食物补脑
中学生补脑的食物： 蛋类：如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。因此，每天吃一两个鸡蛋，对强身健脑大有好处。 动物肝、肾脏富含铁质。铁质是红细胞的重要组成成分。经常吃些动物肝、肾脏，体内铁质充分，红细胞可为大脑运送充足氧气，就能有效地提高大脑的工作效率。 鱼类可为大脑提供丰富的蛋白质，不饮和脂及酸和钙、磷、维生素B
1、维生素B2等，它们均是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。 大豆和豆制品含有约40%的优质蛋白质，可与鸡蛋、牛奶媲美。同时，它们还含有较多的卵磷脂、钙、铁、维生素B
1、维生素B2等，是理想的健脑食品。 小米含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养万分，有“健脑主食”之称。小米还有能防治神经衰弱的功效。 硬果类食品，包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等，抱歉含有大量的蛋白质、不饱和脂及酸、卵磷脂、无机盐和维生素，经常食用，对改善脑营养供给很有益处。 黄花菜富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1，均为大脑代谢所需要的物质，因此，它被人们称为“健脑菜”。 枣中含有丰富的维生素C，第100G鲜枣内含维生素C380-600毫克，酸枣达1380毫克。 需要注意的是，糖不宜多吃。因为糖进入血液中，可使血液浓度升高，血流速度减慢，呈酸性。血流速度变慢会产生脑血栓；酸性环境不利于神经系统的信息传递，从而使头脑反应迟缓。...
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