[三文鱼和哪种蔬菜最好二者合二为一才更相辅相成]三文鱼是肉质细嫩，颜色鲜艳，口感爽滑，近来年它成为了许多中国老百姓餐桌上的美食佳肴。三文鱼的营养十分丰富，关键常吃它还不会长胖。这么优质的鱼类，其实也非常适合宝宝们食用，那...+阅读
宝宝为了补充身体营养会吃各种食材的辅食，三文鱼因为其肉质鲜美、味道清爽、营养全面还富含DHA而颇受大家的欢迎，很多家长都很喜欢给宝宝做三文鱼辅食吃。但是三文鱼最大的特点的是味道清淡，如果单纯的水煮做成泥，三文鱼的口感宝宝是不容易接受的，那么三文鱼给宝宝做辅食，怎么做才好吃呢？下面给妈妈们介绍几种宝宝辅食三文鱼的做法，超简单一学就会。
宝宝辅食三文鱼的做法
1.三文鱼蔬菜粥
材料：三文鱼50g、西兰花2小颗、香菇1颗、大米适量
做法：将三文鱼洗干净、切小丁；西兰花和香菇洗干净、切碎末备用，大米淘洗2次
加入适量的水煮大米粥，水微滚的时候加入三文鱼丁，搅拌均匀，等到粥煮到半熟的时候加入西兰花和香菇碎，搅拌均匀，等到粥煮熟即可
2.三文鱼水果沙拉
材料：三文鱼肉一块、火龙果半个、黄瓜1/4根、芒果半个、沙拉酱少许
做法：将三文鱼下水煮熟，切小块控水备用，火龙果肉切小丁、黄瓜切薄片、芒果果肉切小丁
将各种食材混合在一起，挤入适量的沙拉酱搅拌均匀即可
3.三文鱼豆腐蛤蜊汤
材料：三文鱼50g、豆腐50g、蛤蜊3-5只、葱花少许
做法：将三文鱼洗干净切小块，锅中倒入少许橄榄油，加入三文鱼块翻炒至两面金黄，加入适量的水煮汤
水微滚的时候下入洗干净的蛤蜊，不要去壳；将豆腐切成小块，然后等3-5分钟后下入豆腐，转小火煮汤
煮到汤汁浓郁发白即可，在出锅前可以加少许的盐（不到1岁不要加）和葱花
4.三文鱼炒牛油果
材料：三文鱼肉1块、牛油果半个、橄榄油少许
做法：将三文鱼洗干净、切小块，牛油果去核、去皮、将果肉切成薄片
锅中添加少许橄榄油、将三文鱼下锅翻炒至微微金黄，下牛油果翻炒至牛油果变软、颜色变浅出锅即可
5.生煎三文鱼
材料：三文鱼肉1块、胡萝卜少许、黄瓜少许、甜椒少许
做法：将三文鱼洗干净、切成均匀大小若干块、在三文鱼正反面刷一层橄榄油
小火烧锅，下入三文鱼，煎至两面金黄取出；将胡萝卜、黄瓜、甜椒切小丁，放在余热有橄榄油的锅里翻炒3-4分钟取出，放在三文鱼上即可上述5款三文鱼辅食，制作简单而且口味多样化，不会吃腻；三文鱼营养丰富，还十分健脑，妈妈赶紧学会给宝宝做着吃吧！
本文地址：https://www.39baobao.com/show/8_8762.html
以上内容来自互联网，请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权，请联系我们，我们会及时处理和回复，谢谢.
以下为关联文档：
三文鱼怎么吃其实这三种做法比生吃更安全三文鱼是一种比较名贵的鱼种，三文鱼以鱼刺少，鱼肉细嫩鲜美而出名，不仅如此，三文鱼的营养价值也是非常高的，它富含大量优质蛋白和不饱和脂肪酸，多吃三文鱼对儿童脑神经细胞发育和视...
三文鱼和鳕鱼哪个好千万别单看价格要看营养鱼类食品，是不可多得的健康食品，鱼肉不但味道鲜美，而且营养还特别丰富，而且鱼肉的蛋白质含量很高，多吃鱼肉可以让宝宝变得很聪明，而且鱼肉比其它的猪肉，牛肉脂肪和热量含量都低，所以...
三文鱼怎么吃最有营养别让孩子错过如此美味的三文鱼提到三文鱼，很多人首先想到的便是，沾芥末生吃。生吃三文鱼那口感别提有多舒爽了，三文鱼的营养很丰富，但因为许多家长不知道三文鱼的吃法，所以让孩子们错过了这么好的食材，没关系接...
宝宝辅食三文鱼的做法大全三文鱼辅食食谱大全妈妈学起宝宝辅食三文鱼的做法大全一 三文鱼南瓜泥 1、食材： 三文鱼、南瓜、柠檬。 2、做法： （1）三文鱼洗净，用柠檬腌15分钟。 （2）腌三文鱼的时候，将南瓜洗净去皮切块，放入辅食机蒸20分钟。...
沙律三文鱼配 料: 三文鱼4件，牛油、沙律油各2/3汤匙，盐1/4茶匙，胡椒粉少许，番茄1个（切半月形）。菇酒汁料：白葡萄酒3/4杯，牛油1汤匙，洋葱（小）1个，蘑菇1/2罐，金菇2两（约80克），上汤1/2杯，柠檬汁2汤匙，盐1/4...
三文鱼芝士牛肉卷引言：三文鱼中还含有丰富的不饱和脂肪酸，享有“水中珍品”的美誉。鱼肝油中还富含维生素D等，能促进机体对钙的吸收利用，有助于生长发育。 材料：三文鱼荷兰豆酱油料酒红糖 做法： 1)...
鸡蛋肉松三文治引言：在我们一天中最重要的一顿饭就是早餐，以上就为宝宝们提供两款营养的早餐，希望宝宝都能够健康成长！ 材料： 果仁玉米粥1碗，鸡蛋三文治1个，西红柿半个。 做法： 1.将花生米、核桃仁...
劳动节简单大菜之剁椒三文鱼头功效：能有效提升高密度脂蛋白胆固醇、降低血脂和低密度脂蛋白胆固醇，防治心血管疾病。 医疗：防治老年痴呆和预防视力减退的功效。 原料：三文鱼头、剁椒、盐、料酒、生姜、花椒、...
上班族之三文鱼土司卷便当功效：清肺热利尿 营养：含有重要的矿物质和多种的维他命，有蛋白质、钙质、磷质、铁质、维他命A及C。 注意：鲜嫩青瓜的生命活动旺盛，饮食常识，养分消耗快；外皮薄，保水能力差，容易失水；瓜...
