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请问刚知道得到糖尿病不久要怎么控制饮食吃哪些东西比较好呢

更新:03-04 整理:39baobao.com
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要控制血糖,食物的选择对于糖尿病人固然重要,但正确的进餐顺序也不能忽视。蔬菜—主食—肉类—汤,北京医院营养科营养师李长平针对糖尿病人提出了这一进餐顺序,它能帮助糖尿病患者不自觉地控制进食量,调整饮食结构。 先吃粗纤维的蔬菜,增加饱腹感,就能不自觉地减少后面主食的摄入。如果需要控制主食的摄入量,就要在吃饭时先多吃些蔬菜。 而主食选择应少稀多干,多吃一些富含膳食纤维的食物,如小米、窝头等,这些粗粮在胃里消化的时间长,血糖上升较慢,可以有效抑制糖尿病患者餐后的血糖升高。 由于糖尿病人要少摄入高油、高脂的食物,所以肉类等食物应放在主食后食用。糖尿病患者吃了一定数量的主食后,摄入的肉类自然就会相应减少。另外,鱼、肉的制作也应用较为清淡的烹调方法,如清蒸、水煮等,避免油炸。

把汤放在最后喝,是因为先喝汤的话,会很快就感觉饱了,但不久又会感到饥饿,只能再吃些别的食物充饥,这样不利于糖尿病人的血糖控制。

耐高温绝缘材料有哪些

耐高温绝缘材料有: 聚四氟乙烯(工程塑料)——(-195~250)℃可长期使用。作耐蚀件、减摩耐磨件、密封件、绝缘件等。 硅橡胶——使用温度上限(100~300)℃。作耐高低温零件,绝缘件,管道接头等。 氟橡胶——使用温度上限300℃,作化工衬里、高级密封件、高真空胶件等。 特种陶瓷: 氧化铝——耐高温,耐蚀,耐磨。良好的电绝缘性。1600℃。作坩锅、高温热电偶套管、刀具、模具等。 氮化硅——有良好的高温强度,热膨胀系数较小,导热系数高,抗热震性能好,使用温度不如氧化铝,良好的电绝缘性。1200℃仍有较高的硬度。作机械密封环、热电偶套管、燃汽轮机叶片等。 碳化硅——高温强度高,1400℃时的抗弯强度为(500~600)MPa。作喷嘴、炉管、高温轴承、高温热交换器等。

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