[孕妈咪要注意 孕期补血很重要]补血的方法有两种，一种是通过调整膳食结构，增加铁在膳食中的供给量，增加人体对铁的吸收率，这是最常用的一种方法，也就是食补；其次，如果食补的效果不明显，就应采用补充一些药物的方法...+阅读
女性宫寒吃什么调理？女性宫寒吃什么滋补？春夏之交正是一年之中的最佳滋补时刻，喜欢煲汤的姐妹抓紧时间，调理好自己的身体！
枸杞玉米猪骨汤
材料：猪骨400g 玉米1个
配料：虫草花20g 干贝15g 芡实30g 蜜枣2颗枸杞5g 姜5g
调料：盐1茶匙
虫草花冲洗一下，用清水浸泡5分钟。枸杞、芡实、蜜枣、干贝用水冲洗干净。玉米切小块，猪骨洗净，冷水下锅，煮出血水后捞出用温水冲洗掉浮沫。
砂锅中注入2L清水，放入猪骨和姜片，放入虫草花、芡实、蜜枣、干贝。放入玉米，大火烧开，小火煲煮1小时（喜欢浓郁的可以延长煲煮的时间）
最后加入枸杞，调入盐即可。
黑木耳红枣汤
女人必喝之的款汤，瘦身，补血，护肝，防辐射，排毒，气虚质，痛经，贫血，高血脂，防癌，抗癌，月经不调，便秘，降血脂，养颜。
因黑木耳和红枣中铁的含量也极为丰富，常吃能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。
工具/原料
主料：黑木耳150g，红枣60g辅料：清水600ml
方法/步骤
将木耳提前两小时泡软。红枣也浸在水中十几分钟，方便清洗褶皱处的灰尘。
将木耳和红枣清洗干净，放入锅内，注适量的清水。大火煮开，转小火炖至汤汁粘稠，大约30分钟。
盛到一个的小沙锅里就可以享用了。一般是不用加糖，红枣是很甜的。
焦糖冬瓜
工具/原料：白糖150g、冬瓜80g、开水适量。
方法/步骤
准备好食材，冬瓜用挖球器挖出球形。锅里加入水，水开后放入冬瓜，煮几分钟断生。
捞出后放入冰水中降温，锅里不要留水，倒空水后，放入白糖。中小火将白糖熬化，等大部颜色变成褐色后，倒入少量开水，糖汁会变成焦糖水。
将焦糖水淋在冬瓜上面，放入冰箱里冷藏两小时即可~
祛湿茶
工具/原料：薏米200g、陈皮10g、冰糖适量。
方法/步骤
用冷水把薏米浸泡3小时左右，泡好后控水。把薏米加入锅中，一次性加足水，开始煲，水开后转小火煲1小时。
煲薏米时把陈皮用水泡上，泡过的陈皮用流水冲洗后加入锅中再煲1小时。
最后可以按自己口味加入冰糖煮几分钟让冰糖溶化，也可以不加糖饮用。煮好后把渣过掉，留茶，可以热饮也可以冷饮。
红豆汤
工具/原料：红豆100g、清水800ml、白砂糖适量
方法/步骤：备好红豆100克，将红豆清洗干净，加水800毫升，启动电高压锅相应档位。
解压后，开盖加糖，搅拌均匀盛到碗中享用。
都说冬病要夏天治疗，宫寒的最佳治疗时机也是夏天，所以需要备孕的姐妹，别因为天气变热就放任自己胡吃海喝呦~
本文地址：https://www.39baobao.com/show/2_43314.html
以上内容来自互联网，请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权，请联系我们，我们会及时处理和回复，谢谢.
以下为关联文档：
打造孕产妇儿童补血安心品牌如今，贫血在孕产妇和儿童中十分常见，对他们的身心健康危害极大。因而近年来，补血产品在孕产妇及儿童群体中广为流行，成为医药产业的一大亮点。在记者的走访中，面对琳琅满目的补血...
适合孕中晚期的补血食谱孕中、晚期补血食谱 牡蛎油菜 原料 小油菜100克，牡蛎100克，色拉油、盐、姜片、料酒、酱油、蚝油、白糖、湿淀粉各适量。 制作方法 将油菜洗净，切成段，放入加了油和盐的开水中烫...
该不该补血我现在是在哺乳期，生完小孩后有点贫血，小孩现在快三个月了，我有时候觉得头晕，不知道该不该补血，有人说哺乳期吃补品的话，小孩会特别胖，而大人补不了什么．最好是停止哺乳后再补血．如果...
孕妈补血的注意事项◆帮你选择最佳的补血食物 补血效果最好的食物是动物性食物，特别是动物的肝脏、动物的血液、动物的红色肌肉及动物的红色骨髓。这些动物性食物中铁的含量高，并且这种铁以有机...
马蹄野葛菜煲生鱼可催乳补血-食疗 雨已止，暑再现。过了小暑之后，虽然还不时有阵雨，但阻挡不过盛暑的高温，再过3天就是“三伏天”的初伏了。从中医的角度来说，“三伏天”是“冬病夏治”的好时机，在冬天容易患...
孕妇随手可得的补血食物孕妇随手可得的补血食物 许多贫血的孕妇常常不惜代价买高级补品“补”血，但是妇产科专家提醒我们：贫血不是很严重的的孕妇最好食补，生活中有许多随手可得的补血食物哦！ 补血食物...
产后喝点葡萄酒帮助补血利于身材恢复葡萄酒发源于法国，并深为各国人民喜爱。它除了酒精度低、口感好外，还对某些疾病有一定的预防、治疗作用，这也是近年来葡萄酒销量大增的一个主要因素。 在中法庄园从事技术支持...
女人健脾补血吃土豆烧牛肉土豆烧牛肉 配料 牛肉500克，土豆300克。 制法 牛肉，切块，用开水煮沸，洗去浮沫；土豆，去皮，切“缠刀块”。锅中稍放油，待6成热，将牛肉稍煸炒，用黄酒去腥臊，加清汤及土豆，焖30分钟，加酱油、...
红白莲蓉补血补气月饼属于节庆食品，中秋节赏月品月饼，是我国的传统习俗，莲蓉月饼以其口感香滑细腻一直受到人们的喜爱。 莲子是莲蓉月饼莲蓉馅的主要原料，莲子有红莲子和白莲子之分，因此莲蓉也就...
