[孕晚期准妈需做好７种准备]1．联系好住院事宜 未了防止医院的妇产科床位紧张，必须要提前联系好住院事宜，才能有备无患。 2．和老公商量好去医院分娩的路线和交通工具 没有人能预测分娩的时间，必须准备一个万...+阅读
咱们的孕妈妈都知道在在孕期的时候，由于怀孕使得身体出现了很多的变化，尤其是在孕晚期的时候，孕妈妈的肚子以及身体基本可以说是到了一个极限，所以这段时间，咱们的孕妈妈可能会出现更多的孕期不适的症状。
这个时候，孕妈妈就要注意了：就拿在孕晚期的时候，大部分的孕妈妈都感觉自己经常头晕，这让咱们的孕妈妈很担心：害怕自己在外出的时候头晕，出事情;也担心这都要瓜熟蒂落，害怕是不是自己出现了什么毛病，影响到宝宝的健康。
关于这些担心和疑问，今天小编就为大家做一个解疑答惑。
孕晚期头晕是怎么回事
头晕主要是由于脑部供血不足引起的。
1.血压偏低大脑缺血这类孕妇一般在突然站立或乘坐电梯时会晕倒。原有高血压病的孕妇，血压下降幅度会更大。血压下降，流至大脑的血流量就会减少，造成脑血供应不足，使脑缺血缺氧，从而引起头晕。
2.进食过少血糖偏低这类孕妇有时发作性头晕，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在进食少的情况下发生。
3.体位不妥压迫血管这类孕妇一般在仰卧或躺坐于沙发中看电视时发作，而在侧卧或站立时不会发作。
4.贫血也是引起孕妇头晕的常见原因。平时孕妇应摄入含铁丰富的食物，如动物血、猪肝、瘦肉等。一旦发生贫血，应紧急补铁，孕妇也时有头晕、头痛症状。
一些生活上的小建议
饮食
在饮食方面，多吃点清谈的、新鲜的蔬菜和水果，不要因为怀孕就刻意地吃大鱼大肉，只要注意均衡的营养就可以了。
指压按摩法
按在大拇指一侧的腕褶痕处或是按在小指一侧的手腕筋腱内侧上。同时按住两个穴位5～7秒钟，再重复两次，然后做另一个手腕。
放松心情
整个孕期孕妈们都要保持乐观的心态，因为好心情是克服孕期种种不适的有力武器。孕妈可以多和已生产的孕妈朋友们聊天请教关于怀孕的问题，购买一些专业书籍也是个不错的选择。
孕期头晕推荐食谱
身体比较虚弱的孕妈，这时应该多吃补气益气的食物，如特陶、鸡肉、百合、糯米等。
核桃杂粮粥
准备食材：杂粮(花生、黑米、红豆混合)50克、核桃20克、大米50克、冰糖1茶匙
步骤：
1：将花生洗干净。
2：将红豆和黑米洗净，与花生一起浸泡清水约半个小时。
3：锅中放入大米和杂粮米，倒入满八成锅的水，用大火煮开，一边煮，一边用筷子搅拌，避免糊锅。
4：大火煮开后，换成小火。
5：然后放入核桃仁。
6：煮约30分钟后，放入冰糖后再炖10分钟左右关火，然后加盖焖10分钟。
补血鸡肉汤
准备食材：鸡肉600克、莲子50克、山药50克、枸杞50克、姜片10克、冷开水1800毫升、料酒1汤匙、盐1茶匙
步骤：
1：鸡肉洗干净后切成块，放入沸水中焯烫一下。
2：将去除血水后的鸡肉捞起。
3：莲子和枸杞洗干净。
4：山药去皮，洗净后切成片。
5：将鸡肉和山药、莲子、枸杞一起放入锅中，加入清水，用大火煮开。
6：加入姜片、料酒之后，换成小火炖煮1个小时，直到鸡肉软烂。
7：出锅前调入盐即可。
本文地址：https://www.39baobao.com/show/2_46852.html
以上内容来自互联网，请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权，请联系我们，我们会及时处理和回复，谢谢.
以下为关联文档：
孕晚期胎儿能产生直接记忆8个月的胎儿，能在羊水中自由自在地活动，并迅速地成长，大脑发育也日渐复杂、成熟，这时母亲可以通过讲故事、弹琴、听胎教音乐等形式提高胎儿的智力。研究表明此月份的胎儿能通过...
瓜熟蒂落前，与孕晚期不适周旋孕晚期3种不适症状巧对付 水肿 受激素水平变化影响，体内的钠浓度升高，长时间站立或坐着，增大的腹部压迫着下腔静脉，妨碍下肢血液循环，就会引发水肿。水肿不是什么大毛病，但是出现...
孕晚期妈咪的最佳睡姿妇女怀孕后，胎儿在子宫内逐渐长大，原来像一个倒置梨形大小的子宫到足月妊娠时变成了西瓜大小，子宫容积由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升，子宫的重量也由未孕时的50克增加到...
孕晚期的最后冲刺！朋友的礼物 当朋友说要给我办个BABYSHOWER(SHOWER一词原意是洗澡)，我还纳闷，宝宝还没出生怎么“洗礼”呢?等到了那天才知道。原来是朋友们要给未出生的宝宝送礼物。 通常在美...
孕妈在孕晚期做哪些动作能够减轻顺产痛苦顺产这种分娩方式相对来说比剖腹产对产妇和宝宝的好处更多，对于产妇来说，顺产可以让产妇在较短的时间内恢复身体，甚至在产后2小时就能自己下床步行回病房，还有产后能马上健步如...
音乐胎教不当可致胎儿耳聋孕晚期孕期妈咪保健医生“不让孩子输在起跑线上”、“孩子教育应该从0岁开始”，为了生个聪明可爱的宝宝，让孩子出生之前就领先他人一步，许多孕妈妈在怀孕初期就给腹中的胎宝宝听音乐、讲故事，殊不知音...
孕晚期之我的“辛酸”历程大肚子行动不便就不必说了，每天临睡前都要左翻身右翻身试探若干个角度才能睡着，好不容易睡着了，一夜起来个三四次那是寻常事…… 一次去药店给老公买药，进去后有点儿累，就满屋子...
孕晚期准妈变成“整理狂”我从小就不爱干家务，整理东西更不是我的强项。出租车发票和香水可以被我放在同一个抽屉里，鞋子和手套可以杂乱地堆放在一个壁橱里。令我印象最深刻的一次是：某个狂乱的早晨，我将...
孕晚期3种不适症状巧对付！水肿 受激素水平变化影响，体内的钠浓度升高，长时间站立或坐着，增大的腹部压迫着下腔静脉，妨碍下肢血液循环，就会引发水肿。水肿不是什么大毛病，但是出现在怀孕中后期的水肿现象却...
