[体重超标了怎么才能瘦下来呢]运动减肥 肥胖的原因是在于热量摄取过多，身体对于热量的消耗太少，体内这些多余热量会转化为脂肪，在我们体内储存起来，出现肥胖的情况，所以如果想要减肥的话，运动能起到一个很好的...+阅读
世界卫生组织推荐的女生标准体重计算方法：
（身高cm-70）*60%
【评判标准】
正常体重：标准体重正负10%
轻度肥胖或过轻：标准体重正负10%-20%
重度肥胖或过轻：标准体重正负20%
扩展资料：
腿粗四大特征
一、显腿粗。腿部因为脂肪不科学堆积变得臃肿，俗称“大象腿”。
二、显个矮。大腿外侧脂肪肥厚会形成骑士臀、胯宽类畸形，视觉上影响身高。
三、X形腿假象。大腿内侧下方、膝关节内侧脂肪过多，会造成X形腿假象。
四、显腿短。大腿后方近臀部皮下脂肪堆积则影响臀沟的形态，显得腿短。
柑橘中充满着帮你净化体内，苗条全身的成分，果胶等膳食纤维、维生素、钙质·铜·磷·钾·铁等的矿物质，这几种营养素特别丰富，充分调理你的内分泌，促进消化系统、神经系统、心脏血管的机能，大大提升全身的代谢力。
在进行一周柑橘减肥计划的期间，饮料方面除了白开水，还可以喝绿茶，但一切含有砂糖或碳酸饮料都不能碰，此外，尽量不要往饭菜中加盐、香辛料和砂糖。
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