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子宫脱垂完全可以预防。医生应正确处理分娩过程，及时发现和仔细修补产道与骨盆底组织的裂伤，产妇注意自我保健也极为重要。产妇在分娩时，一定要做到不过早和不过度用力下迸。分娩后，应充分休息。经常改变卧姿：月子里休息不要老是面朝天仰卧，要经常变换体位，侧身、肌下（俯卧）和仰面朝天交替进行，以防止子宫后倾，因后倾的子宫很容易脱出。
注意营养：体质虚弱的更要注意调理；若产妇营养不良，又要哺喂孩子，会因身体虚弱造成中气下陷，致使子宫下垂。积极进行体育运动以锻炼骨盆底肌肉及腹壁肌肉；避免过早和过度操持家务与体力劳动。患有慢性咳嗽及习惯性便秘的妇女，应积极治疗。产后检查时，如果发现子宫复位不佳，要遵医嘱纠正。 一旦发生子宫脱垂就必须积极治疗。
治疗子宫脱垂的方法很多。脱垂程度轻，可采用针灸、中药外用和内服补中益气丸、子宫托等综合治疗；脱垂程度重，惟有手术解决。下面介绍几则中医外治法：熏洗法药用苦参、生枳壳、石榴皮各30克，以清水3000毫升，煎取药汁1500毫升。 将药汁倒人盆内，先熏，后坐浴温洗，每晚1次，连续熏洗7-10日为1个疗程。生枳壳、黄柏、益母草、金银花各15克，蛇床子、紫草根各9克。
如前法煎汤熏洗，1-2周为1个疗程。用于子宫脱垂及糜烂，每次熏洗后，溃烂处宜涂生肌玉红膏，并以月经带护之为佳。 坐药法药用五倍子、覆盆子各20克，共研成细末，以香油调后，取棉球蘸药末塞入阴道深处。每天4次，3-5日为1疗程。有收涩固脱之功。敷脐法蓖麻仁10克，醋炒研末，以等量热饭捣烂做成饼状，敷于脐部，外用布带固定。
每天敷1次，以子宫复位、疗效巩固为度。 五倍子10克，烘干研末，掺人黑膏药中贴脐，每天换药1次，直至病愈为止。贴穴法贴涌泉法：药用五味子12克，升麻6克，研细末，用鸡蛋清或姜汁调成膏状，敷贴于双足心涌泉穴和脐下3寸关元穴。对子宫脱垂属肾虚者有良效。贴百会穴法：取蓖麻仁30克，捣烂，用热粥拌匀，在临睡前将患者头发分开，敷于头顶百会穴，约2小时待子宫收缩后，可将药洗去。
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