[孕妇吃不胖的饮食小窍门]为了保证胎宝宝的营养所需，孕妈妈在怀孕期间开始大吃，而导致身体迅速肥胖起来，因此许多准妈妈都渴望怎么吃也吃不胖，下面我们就介绍几个小窍门，让孕妈妈保证营养的同时而又不长肉...+阅读
一、早餐不妨丰盛早餐可以吃得很饱很撑，充分满足自己的食欲。其实计算起早餐即使丰富全部的热量也不会很多。
二、中餐不吃主食中餐要吃精蛋白质和足量蔬菜，注意不要与碳水化合物同食。精蛋白质包括豆腐等豆类制品和鱼类、禽类（去皮）、瘦的牛、羊、猪肉等，可以随便吃啊；蔬菜就更没有限制了。
三、下午茶时间补充水果下午3-4点时，可以吃两个苹果或一根香蕉等水果补充能量。
四、晚餐以谷类主食和蔬菜为主可以吃全麦面包或是纯谷类食品，注意热量不要太高。如果近期体重有些许上升，晚餐的主食可以吃减肥饼干，用以降低体重。
五、晚点是没有热量的养颜汤可以煮银耳莲子百合汤等有养颜功效的汤类当作晚点。时间一般在晚8点左右。注意汤中不要放糖。这样可以保证汤品基本没有热量。
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