[预防产后腰痛的主要措施有哪些]预防产后腰痛的主要措施是什么呢?如何预防产后腰痛呢?产后新妈妈经常都会出现腰痛的现象，可是产后妈妈该怎样预防产后腰痛呢?下面就介绍预防腰痛的方法。一、引起产后腰痛的...+阅读
乳头上出现破裂口，医学上叫乳头皲裂。多见于第一胎初次哺乳，尤其是乳头内陷而在孕期又未做处理的产妇。
为了防止产后哺乳发生乳头皲裂。妊娠期间应注意锻炼与保护乳头。坚持每日用毛巾蘸肥皂、温热水擦洗乳头。应逐渐增加擦乳头的力量，使乳头上皮渐渐增厚，犹如手脚掌上的胼胝体（老茧）一样的耐磨。使之产后能经得起宝宝的吸吮而不致破裂。擦洗乳头时应注意不要一下子用很大的力气，否则会擦破乳头皮肤。
乳头上有结痂者，可将消毒的花生油、香油等植物油涂在乳头表面，以使痂皮变软。然后用肥皂、温热水洗净。分娩后，洗净的乳头应用干净的毛巾或消毒纱布，将乳头连同乳房罩好，再用宽松的乳罩轻轻兜起。
每次给孩子喂奶时，妈妈必须先洗净双手（用肥皂洗3遍），用清水或生理盐水擦洗乳头。每侧乳房哺喂孩子不要超过半小时。喂完后即应把孩子抱开，不要让孩子含着乳头睡觉。否则，乳头长时间含在孩子的嘴里，表面上皮浸软，容易破裂。
当乳头出现皲裂时，应尽量保护好乳头，注意清洁，防止感染，继发乳腺炎。
在乳头裂口处可涂复方安息香酸或鱼肝油铋糊剂，用以治疗皲裂。喂奶前要洗净乳头。
乳头皲裂严重，哺乳时乳痛厉害者，可借助“乳盾”喂奶，婴儿吸吮橡皮奶头，而不直接吸吮妈妈乳头。
也可用吸奶器将妈妈乳房内奶汁吸出，放入奶瓶中喂养婴儿，待乳头皲裂治愈后再哺喂孩子。
防止产妇发生乳头皲裂的方法是
乳头破裂经常是愈后又复发，为了避免反复发作，采取预防措施非常重要——1.经常用干燥柔软的小毛巾轻轻擦拭乳头，以增加乳头表皮的坚韧性，避免吸吮时发生破损。2.乳头下陷或扁平会大大影响哺乳，应该积极纠正。每次擦洗乳头时，用手轻柔地将乳头向外捏出来；或用手指轻轻将乳头向外牵拉，同时捻转乳头，再用70%酒精擦拭乳头。待乳头皮肤坚韧后，就不再容易发生内陷。3.养成良好的哺乳习惯，每天定时哺乳，每次哺乳时间不宜过长，15-20分钟即可，每4小时一次。4.每次喂奶前后都要用温开水洗净乳头、乳晕，包括乳头上的硬痂，保持干燥、清洁，防止乳头及乳晕皮肤发生裂口。 1.注意乳房和乳头的清洁卫生。如破裂伴有感染，患乳应暂停哺乳。但如感染不重，全身反应轻微，可允许婴儿吸乳。
平时用胸罩托起患乳。减少行动牵痛。2.要养成定时哺乳、不让婴儿含乳头而睡的良好哺乳习惯。每次哺乳应将乳汁吸空，哺乳后应清洗乳头，可局部用西瓜霜喷雾剂，下次哺乳时及时清除。注意婴儿口腔卫生，及时治疗其口腔炎症。3.饮食宜清淡而富于营养，多食清凉之品，如西红柿、青菜、丝瓜、黄瓜、菊花脑、茼蒿、鲜藕、荸荠、海带、赤小豆汤、绿豆汤等，水果中宜食用橘子、金橘饼等。忌食生冷、辛辣刺激、荤腥油腻之品。4.保持心情舒畅，避免精神紧张，积极配合治疗，如严重时可以暂停哺乳。...
怎样预防产后乳头皲裂
在孕期的时候就要对乳头进行有效清洁护理，使用肥皂水或者是清水进行清理乳头和乳晕，从而达到一个去除皮脂腺分泌物的效果，并且可以有效的增强皮肤的耐擦性达到一个有效预防乳房皲裂的效果。同时还要经常进行更换内衣，这样才可以防止擦伤乳头或者是乳晕，也可以通过对乳头进行一个按摩，从而增加乳房的抵抗力，有效地预防乳头皲裂现象的出现，影响到产妇的正常哺乳。而且分娩过后尽早地让婴儿猛烈的吸吮，吸吮的位置要正确，这样可以有效的避免乳头皲裂现象的出现，同时使用湿热的毛巾进行敷乳房和乳头，从而帮助一个软化乳晕的效果，帮助进行哺乳。多加进行控制，这样才可以避免问题加剧，同时保持一个良好的态度面对疾病，这样才可以达到一个有效治愈疾病，避免身体的加剧，从而引发其他的问题。
哺乳期如何防治乳头皲裂
乳头上出现裂口，这在医学上叫做乳头皲裂。第一次生孩子和第一次给孩子喂奶的产妇，哺乳时最容易发生乳头皲裂，尤其是乳头内陷而在妊娠期内又未作任何处理的初产妇最易发生。初产妇和乳头内陷的产妇容易发生乳头皲裂的原因，是因为初产妇未哺过乳，乳头上的上皮十分薄嫩；乳头内陷时，婴儿吸吮困难，就用力使劲吸吮，这样就容易将乳头上皮吸破，出现裂口。妇女的乳头上神经末梢极其丰富，如果乳头皲裂，哺乳每当婴儿用力吸吮一下，都会使产妇产生剧烈的疼痛感，有时就像被锋利的刀刃切割一样痛。如果乳头裂口比较大，或者表皮脱落形成乳头溃疡时，婴儿吸吮还可能将乳头吸出血来。乳头皲裂常常使产妇喂奶疼痛难忍，有些人就不敢再给婴儿喂奶。这样，乳房的乳汁就会积聚，使乳房出现硬结。
由于乳房不能适时被吸吮排空，乳汁的分泌量就会越来越少。另外，由于乳头上常常淤积奶垢，有了裂口，怕疼而没有及时清洗，细菌就可能在乳头上繁殖，并沿着裂口进人乳腺，从而引起乳腺炎。为了防止在哺乳期内出现乳头皲裂，通常在妊娠期间就 应注意对乳头的保护，每天均应用毛巾蘸湿热的肥皂水擦洗 乳头，乳头凹陷的，应有意识地用手轻轻向外牵引，使乳头外 凸。经常擦洗可以保持乳头清洁卫生，还可以锻炼乳头上皮， 使乳头上皮增厚和增加韧性，以便产后经得起婴儿的有力吸 吮。当然，擦洗也不能过分用力，特别是刚开始时更应轻轻用 力，然后洗擦次数多了再逐渐用力。如果乳头上有裂口并结 痂时，可用经过消毒的花生油、香油等食用植物油涂在乳头表 面，把痂泡软。
然后用湿热的肥皂水清洗，再用干净温热水洗 净。洗净后应该用干净的毛巾或消毒纱布将乳头连同乳房罩 好，再用干净宽松的乳罩轻轻托起。产后开始给婴儿喂奶时，每次均应当洗净双手，用清水或 生理盐水擦洗乳水，再给婴儿喂奶。喂奶时，要轮流将每侧乳 房喂给，每次每侧乳房让婴儿吸吮不要超过半个小时。喂完 后不要让婴儿含着乳头睡觉。因为喂奶时间过长，婴儿含着 乳头睡觉，婴儿口腔的唾液就将乳头上皮浸软，稍微用力吸 吮，就容易发生裂口。如果产妇在哺乳时发生乳头皲裂，首先应当尽量保护好 乳头，注意清洁卫生，防止感染，以免继发乳腺炎症。一般来说，乳头皲裂比较轻的，可以继续喂奶。但是，每 次喂完奶后，应该清洗乳头，并在乳头裂口处涂抹10%复方 安息香酸酊，或者涂30%蓖麻油铋剂，或者涂10%鱼肝鱼铋 剂，促使裂口愈合，下次喂奶前，将乳头所涂药物洗净再喂，喂 后又再清洗涂药。
如果乳头皲裂比较严重，应停止哺乳。并用吸奶器将乳 汁吸出，积极进行治疗，待裂口全部愈合后再哺乳。也可以将 乳头洗净后，用吸奶器将奶吸出，放人奶瓶中喂给婴儿，进行间接哺乳。如果乳头皲裂虽然不太严重，但是产妇感到疼痛难忍时， 也应该哺乳。不过不要直接喂奶，可以借助“奶盾”喂奶，婴儿 不直接吸吮母亲的乳头，而是通过吸吮橡皮乳头，将母亲的乳 汁吸出，也可以用吸奶器将乳汁吸出后放人奶瓶，再给婴儿吸 奶瓶的奶。不要因为感到疼痛就不哺乳，否则，奶汁分泌会越 来越少，影响以后的哺乳。
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