[孕妇腿抽筋可以喝孕妇奶粉吗]孕妇腿抽筋可以喝孕妇奶粉吗可以喝。 孕妇奶粉的营养价值很高,尤其富含钙质,孕妇饮用后能补钙,这样对预防腿抽筋有一定作用。同时,还能为胎儿生长发育提供所需要的营养物质。 2...+阅读
你有可能是缺钙了,你可以到医院做一个微量元素的测定,要不就每天喝杯牛奶,坚持时间久一点,看症状有没改善,如果没有就要到医院看看了 你抽筋时可以 方法一:改卧为坐,伸直抽筋的腿,用手紧握前脚掌,忍着剧痛,向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节,剧痛立止.旋转时动作要连贯,一口气转完一周,中间不能停顿.旋转时,如是左腿,按逆时针方向;如是右腿,按顺时针方向. 如有人帮助,应是面对面施治,踝关节的旋转方向不变.旋转时要用力,脚掌上翘要达到最大限度. 方法二:按压小腿腓肠肌头神经根.在膝关节内侧的两边,有一个地方是腓肠肌头的附着点,通往腓肠肌的神经根干就在这里面.小腿抽筋时,用大拇指摸索两边硬而突起的肌肉的主根,然后用强力对此处按压,主导兴奋的神经就会镇静下来,抽筋停止,剧痛消失.以上二法效果神速. 如果是游泳时抽筋,采用以上两法止痛在操作手法上有一定困难.因此,游泳时抽筋可采用手使劲往身体方向扳脚拇趾的方法.扳拇趾时,大腿要尽量向前伸直,同时脚跟向前蹬.扳一次往往难以见效,可反复进行,直至症状缓解为止.当然,每扳一次,必须是先深吸一口气,潜入水中.预防小腿抽筋的方法比较简单,活动前,活动中小休,活动后,游泳下水前和睡前按摩小腿肚子即可.
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