[出月子后身体异常会是月子病]原标题：出月子后身体有异常状况，可能就是月子病，不想老了受罪得赶紧治 我坐月子时，婆婆再三嘱咐我说，坐月子一定要注意月子禁忌，不然得了月子病可不是闹着玩了，老了会很受罪。还跟...+阅读
随着时代的进步、经济的进步，人们的生活水平逐渐提高，很多的女性朋友都很注意自己在产后的一些保健的情况了，其实宝妈们都知道在月子期间，是要注意很多的事情，坐月子是非常重要的，当然在产后的饮食搭配也是非常关键的，这可以帮助宝妈尽快的恢复自己的身体健康，那么月子餐怎么吃呢？
在坐月子的时候，宝妈们要让自己的身体尽快的恢复，并且不会落下月子病，这个时候是很注意饮食的，而且在这个时候，孕妈妈会有恶露流出，因此更加要注意饮食了，因此一些食物是不利于恶露的尽快排出的，因此宝妈们了解月子餐怎么吃是非常重要的。
月子餐怎么吃 注意这三个时间段的饮食
1.在产后的第一周
当宝妈把宝宝生下来的第一周的时候，是非常要注意饮食的，这个时候是宝妈排出恶露、废水等的关键时期，因此这个时候的月子餐的搭配就是需要一些清淡的食物，不要太油腻了，而且这个时候宝妈的身体也是非常虚弱的，也没有什么胃口，因此最好也是清淡为主，有利于恶露的排出，当然要注意营养的搭配。
2.在产后的第二周
这个阶段的宝妈其实就要开始收缩自己的子宫和骨盆了，并且这个时候孕妈妈分娩的伤口也差不多已经复原了（剖腹产的伤口恢复起来要慢一些），当然这个时候胃口也是要好一些了，这时就可以给宝妈补充营养了，这个时候的月子餐当然就是要搭配一些补气血和补充维生素的食物了，因为维生素是可以促进伤口的尽快恢复的，也可以适当的吃一点水果。
3.在产后第三周和第四周
这个时候的宝妈的恶露基本已经排除的差不多了，是可以给宝妈补充营养的时候了，可以喝鸡汤、排骨汤等，如果是母乳喂养宝宝的话，那么这个时候就可以开始进行催乳了，一些食物是非常催乳的，因此家人就可以宝妈找一下催乳的食物来做成菜给宝妈吃，宝宝会从母乳中得到很多的营养，因此宝妈就要注意自己的营养摄入，因为也是要保证宝宝可以获得营养。
小编的话：
上述的就是给大家讲解的关于月子餐怎么吃了，希望对宝妈们有所帮助，不过上述的情况都是针对差不多情况的宝妈来看的，有的宝妈在产后恶露持续的时间是要长一些的，如果是这种情况的话，那么就是不正常的，要及时的去医院进行检查的，在坐月子期间不要吃太多的调料了，因为会阻止恶露的排出，在产后也要注意护理好自己的私处的卫生哦，以防感染的情况出现。
本文地址：https://www.39baobao.com/show/4_14840.html
以上内容来自互联网，请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权，请联系我们，我们会及时处理和回复，谢谢.
以下为关联文档：
月子坐得好不好会收到哪些信号女人生完孩子最重要的一件事就是坐月子了，月子坐的好不好对于以后的身体状况是有直接的影响的，在坐月子过程中我们是如何得知月子有没有做好呢？月子坐得好不好,就会收到这些信...
怎样避开月子误区科学坐月子怎样在坐月子期间科学的坐月子呢？ 先给大家说说宝妈自己的曾经月子情况，我家婆婆思维比较开阔，我生完孩子婆婆照顾我时候就说：“能别洗头就别洗了，实在不行我帮你用毛巾擦一擦”...
坐月子可以吃海带吗坐月子可以吃海带吗 坐月子期间是可以吃海带的，尤其适合母乳喂养的妈妈。海带含有多种营养元素，还有不同的功效。吃海带对身体非常有好处，但不能过量食用。 2 坐月子吃海带的好...
2020年中伏坐月子好吗2020年中伏坐月子好吗女性坐月子是没有选择的，任何适合做月子只要护理照顾得当，都有一定好处，中伏时坐月子也一样。 中伏是一年中最热的时候，这时候坐月子因不能长期开窗透气，不...
产后坐月子有多重要怀孕的时候很多女性就会想等到生完孩子后就可以放松了，可是对于生产完的孕妇来说坐月子是多么有必要的，看看产后坐月子有哪些好处吧。 很多网友纷纷指责她的老公，说他不懂心疼...
孕期水肿一般出现在哪个时间段孕期水肿一般出现在哪个时间段多在孕28周后出现。 孕期水肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。怀孕28周后，准妈妈的子宫已经很大了，此时就可能压迫到静脉回...
剖腹产坐月子能喝红糖水吗剖腹产坐月子能喝红糖水吗刚做完手术不能喝，等手术后一个星期左右就可以喝。 有很多人都说红糖是有补血的功效的，所以在产妇生产之后可以喝红糖水补血，其实这个说法有一定的科...
坐月子可以吃猪肺吗坐月子可以吃猪肺吗 月子期间是可以吃猪心猪肝猪肺，这些物质含有很丰富的微量元素，对宝宝好。 但是猪肝可以少吃点，肝脏是排毒器官，吃多了会不好，吃的时候也必须清洗干净且选择新...
月子宝宝一般长多少斤正常月子宝宝一般长多少斤正常正常的足月宝宝，月子里每天大约增重30g左右，整个月子里可增重600-1500g。一般来说，宝宝刚出生的第一周因为摄入奶量少，再加上水分流失和排胎便，体重不增...
