[夏天坐月子吃什么好夏天坐月子饮食11个注意事项]炎热夏天，坐月子对于产妇来说是及其痛苦的，很多新妈妈这时候就特别渴望能吃到一些冷饮，但是身体情况却是不允许的，那么，在夏天坐月子，饮食上需要注意的事项有哪些？红糖、鸡蛋加小...+阅读
月子千万马虎不得，一定要注意。不光穿、吃也一定要注意，下面是我的个经验，希望能帮到大家。 先说穿，一定要注意保暖，特别是夏天，最容易落病，千万不能图凉快而穿短袖，天气再热也要穿长袖长裤，空调风扇不能对着人吹，夏天空调不要开的太低，空调温度在25度左右最好，床尽量不要对着窗户，我家床头正好对着窗户，我每天都喜欢开会儿窗，结果到吹到风了，现在我的头一吹风就会不舒服。短袖千万不能穿，我就吃了亏了，我生两个宝宝都是夏天，家里老人说我不听，现在我的腿只要天一冷关节就疼，夏天吹空调关节也会不舒服。最好提前准备两套长袖棉睡衣、两双薄棉袜子，如果开空调最好穿上袜子盖上薄毯子 再说吃，不能吃生、冷、硬、酸的东西，苹果香蕉可以蒸一下再吃，还有一个也要注意，就是少食多餐，不要等饿了才吃，坐月子不能饿着，以后也会落病。
我坐月子时因为不喜欢吃婆婆做的饭，每次都是实在饿了才吃，现在可后悔了，现在我只要一饿就浑身发抖冒虚汗，就得赶紧吃。还有一点也很重要，夏天正是吃西瓜的时候，月子期间千万不能吃，我就是贪嘴吃了西瓜，孩子拉我也拉，第二年夏天吃西瓜还拉肚子，直到生完孩子三年后才敢放开了吃西瓜。 这都是我经验之谈，还有一点，就是家里的老人说的都有一定道理，一定人往心里去， 平时可以不听老人的话，可月子期间千万不能嫌老人罗嗦
夏天坐月子月子里如何穿衣
材质应该选择棉制的，既保暖又吸汗。产后，最常见的身体现象就是出汗多，俗 称是“褥汗”，尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显。因此，新妈妈的衣物一定要选 择纯棉的、透气性好的。袜子也是一样。应该穿长衣长裤，穿薄袜子。户外晒太阳时可以选择短袖上衣。平时穿好长衣长 裤和袜子，尤其是淋浴后。如果天气好，可以到户外晒太阳，为了能更好地接受阳光 照射，上衣可以选择半袖衫，不过一定要做好防晒。睡衣要宽松，必要时可以穿着袜子睡觉。有些新妈妈在清醒的时候会十分小心， 可是一旦睡着了就会蹬被子，很容易着凉，最好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡。衣物一定要勤洗勤换。产后多汗，有时不到半天衣服裤子已经湿透了。千万不要 怕麻烦，要多准备一些内衣内裤和贴身的衣物，一旦感觉不舒服马上换下来，避免 着凉。
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