[燥热物不能吃、冷饮不能喝究竟坐月子可以吃什么零食]女人坐月子是真心的 难熬岁月 啊！过来人都知道的，月子期间的禁忌有很多，不能洗头，不能洗澡，不能吃生冷冰凉的食物，还不能乱吃吃零食------好多好多，数都数不过来了。我们知道产妇...+阅读
其实坐月子是可以吃水果的，只要了解水果的四性，根据体质来选用即可。适合妈妈吃的水果主要还是以平性水果为主。孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。此外一些寒性的水果，如西瓜、梨、桔子、哈密瓜、柚子等不宜多食，对于某些脾胃虚弱者，可能引起拉肚子。 蔬菜蔬菜和水果也有类似的原理，决不能不吃，但也不能乱吃。蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结。蔬菜富含人维生素、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能的恢复，增进食欲、促进糖份、蛋白质的吸收利用，帮助达到营养均衡的目的。不宜食用的为辛辣温燥的蔬菜，比如韭菜、苦瓜、南瓜、芹菜、冬瓜等，不要吃过于油腻和麻辣的食物，例如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、等辛辣温燥食物和调味香料。
海鲜只有蔬菜水果，营养是不全面的，要补充一些其他的东西。
坐月子什么青菜不能吃
坐月子不能吃辛辣刺激性的蔬菜，寒凉性质和一些有回奶功效的蔬菜也最好不要食用。吃辛辣等刺激性蔬菜，可能会影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。寒凉性蔬菜瓜果也应该不要吃。下面来了解下月子期间不能吃的蔬菜有哪些。
1、韭菜：韭菜是回奶的，还在哺乳期内的产妇慎食。
2、大蒜：大蒜是辛辣温燥食物，可使产妇内生热，产妇食用大蒜会容易上火，出现口舌生疮，大便秘结及痔疮等症状。
3、辣椒：产妇尽量少且慎吃辣椒，产妇生了孩子本来就容易得痔疮，辣椒刺激会让她更容易得。产妇在产后一周内，吃辣椒不但使自己“上火”，出现大便秘结等症状，而且还会影响婴儿，使婴儿内热加重。
4、苦瓜：苦瓜性凉，多食易伤脾胃，另外苦瓜含奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产。
5、南瓜：南瓜是酸涩收敛类食品，会阻滞血行，不利于恶露排出。
6、芹菜：芹菜味甘性凉，哺乳期妈妈切莫过量进食，预防过奶给孩子引起不适。
7、冬瓜：产妇生产后都会出现体虚的情况，偏寒性的冬瓜不适合产妇。...
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