[秋天儿童补钙吃什么好秋季补钙食谱]秋天儿童补钙吃什么好：鸡蛋黄粉粥材料：小米粥一碗、 鸡蛋一个。做法：将鸡蛋煮熟之后，去掉蛋白。然后把蛋黄加入小米粥中研细，加入适量的调味品即可。蛋其中含有丰富的营养，特...+阅读
最补钙的食物
乳类： 牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
豆类： 黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
鱼虾蟹类与海产品： 鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
肉类与禽蛋： 羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、猪肉松等。
蔬菜类： 芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
果类： 柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
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宝宝补钙吃什么好专为03岁宝宝设计的补钙食谱宝宝补钙吃什么好？育儿网本文将为妈妈们介绍多款专为0-3岁宝宝设计的补钙食谱。对幼儿补钙而言，更重要的是调整饮食结构，注意饮食多样化，多食含钙丰富的食物，如牛奶、鱼、海带、...
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什么食物补钙效果好首先，要选择正确的补钙食物。牛奶、鱼类是补钙的首选食物。牛奶中钙含量高，且易被人体吸收，但酸奶中钙含量高于牛奶，且酸性的环境更利于钙的吸收；鱼类，特别是小鱼中的钙含量也比较...
八岁儿童吃什么食物补钙奶类含钙较丰富，动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的没收，但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D，才能被人体利用，故小儿要适当晒太...
老年人补钙需吃什么食物老人缺钙，常见的是骨质疏松症。老人如何补充钙质，应从以下几个方面注意。 一、补钙的最好办法是从食物中摄取。含钙较多的食物有牛奶、鸡蛋、猪骨头汤、鱼虾、黄豆、萝卜缨、...
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早产儿怎样补钙吃什么好1、补钙建议还是选择钙粉类的产品，2个月的孩子每天钙剂的补充量应该200mg。 现在的钙剂吸收起来差异很大，有的标注含钙量和以CA计的量相差很大（如碳酸钙标注500mg，以CA计也就200...
