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专家表示，月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第
一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。 如何通过饮食调理月经不调 女性在月经期期间需要及时的注重自己的饮食习惯，适当的饮食习惯可以很好的调理女性的日常生活，所以，建议广大女性朋友可以参照以下的几条内容：
1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。 可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
2、月经来潮初期时的饮食调理月经不调，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。 这也是饮食调理月经不调的方法之一。 以上就是关于饮食调理月经不调的说明，目前针对内分泌失调的治疗，采用中西医结合治疗，为了适应时代的发展要求，增强竞争意识，更好地服务于社会，十分重视加强医院文化建设，以人为本，以调动医护人员积极性为目标，运用文化的力量对医院进行管理，真正提高医院的综合实力。
月经不调该怎样饮食调理
月经不调通过饮食调养补充必要的营养素，以科学的、平衡的膳食结构，全面、公道的营养配比，调剂内分泌、提高身体素质，都是10分重要的。在选择菜肴时，要注意蛋白质、钙、铁、锌及维生素A、维生素C、维生素B、维生素E等的补给。因此，增加蛋白质、维生素、铁等，是月经病食养的主要原则.香菇鹌鹑 配料鹌鹑2只，香菇50克。 制法鹌鹑宰后，去毛，去内杂，洗净血水，用开水焯1下，去浮沫；香菇50克，水发透，去蒂，切片。将鹌鹑放锅中，加水、盐、料酒、姜块及葱段，先煮沸10分钟，捞去姜、葱，放入香菇，文火烩1小时，加味精调和，便可。 功能益气补虚，健脾化湿。本膳所用鹌鹑，有“动物人参”之称，含有大量蛋白质，维生素含量亦高，并含铁、卵磷脂等，能补脾益气，利湿；香菇，含蛋白质、人体必须氨基酸，能提高免疫功能。
此菜味鲜美，并有补虚之功。 苁戟乌鸡汤 配料乌骨鸡1只（约重400克），苁蓉10克，巴戟肉10克。 制法乌骨鸡，去毛及内杂，洗净，切块；苁蓉、巴戟布包，加水煎20分钟，取汁备用。乌骨鸡入锅，加水，煮沸，撇去浮沫，中火炖40分钟，加盐、味精及药汁，再炖20分钟，便可食用。 功能补益肝肾，调和冲任。本膳用乌骨鸡，含丰富的蛋白质、铁、锌及维生素，能补肝肾，益气血，配以苁蓉、巴戟肉之温阳益肾，能提高性激素的分泌水平以调剂月经。 栗子粥 配料栗子15只，黄精20克，粳米100克。 制法栗子，先用热水煮沸5分钟，渍入冷水中，剥去其外壳及衣，蒸熟，切丁；黄精，用沸水泡软，切成细丁。将栗子、黄精、粳米共煮成粥，可以供早、晚饭，频频服食。 功能补肾滋阴，和胃养冲。
本膳所用栗子，人们称为“干果之王”，又称“肾果”，能补肾强筋，健脾养胃；黄精，补肾添精，益肾强筋，能提高性激素水平；粳米，和中安胃。3味共煮成粥，能健后天脾胃当中运，补益下元肾精之亏虚。
我月经不条
月经不调吃什么调理
1、日常护理饮食早餐：紫米、玉米面、小麦面粉、鸡蛋、番茄等，如：紫米粥、二面馒头、番茄炒鸡蛋；午餐：糙米、粳米、苦瓜、鸡翅、菠菜、粉丝等，如：二米饭、苦瓜焖鸡翅、菠菜粉丝汤；加餐：水果如苹果；晚餐：小米、粳米、羊肝、韭菜、芹菜、藕，如：米饭、爆炒羊肝韭菜、芹菜炒藕片。
2、月经不调的饮食护理
（1）黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
（2）浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
（3）山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。
（4）茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
（5）山楂红花酒：山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45~30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。精彩组图：6黑木耳红枣汤 7益母木耳汤月经不调吃什么药
一、中药调理建议采用传统中药丁香、广东紫珠、坤草、鸡血藤、千金拔、麦冬、阿胶、乌蛇、制首乌、太子参、青阳参、铁胆粉、紫河车、白鱼膘、怀牛膝、鹿角霜、炮山甲、赤白芍各、红花、桃仁、紫云英、仙灵脾、肉苁蓉、败酱草、菟丝子、路路通、生薏仁、红藤、熟地、三棱等配合治疗，这些传统中药配合使用可以达到通经活络、祛瘀活血，清利湿热，补气养血的作用，对月经不调有非常好的治疗作用，可以彻底根治不复发。
二、中成药
1、金鸡胶囊[生产厂商]：广西灵峰药业有限公司[功效主治]：清热解毒，健脾除湿，通络活血。主治：治疗附件炎，子宫内膜炎，盆腔炎属湿热下注证者。临床上用于治疗妇女生殖系统炎症，如盆腔炎，急慢性子宫内膜炎，附件炎（输卵管炎，宫颈炎，阴道炎），症状表现：下腹胀痛，腰骶酸楚，有下坠感，乳房胀痛，性交疼痛，附件压痛，增厚或肿块，宫颈肥大或糜烂，月经不调，白带多，有异味，常感困倦乏力或伴有低烧等。
2、花红片[生产厂商]：广西壮族自治区花红药业股份有限公司[功效主治]：用于湿热下注，带下黄稠，月经不调，痛经等症；附件炎见上述证候者。
3、同仁乌鸡白凤丸[生产厂商]：北京同仁堂科技发展股份有限公司制药厂[功效主治]：用于气血两亏引起：月经不调，行经腹痛，少腹冷痛，体弱乏力，腰酸腿软。
4、步长康妇炎胶囊[生产厂商]：山东神州制药有限公司[功效主治]：清热解毒，化瘀行滞，除湿止带。用于月经不调，痛经，附件炎，阴道炎，子宫内膜炎及盆腔炎等妇科炎症。月经不调食谱推荐
1、黑糯米粥【主料】大枣30克 桂圆10粒黑糯米100克【配料】红糖适量【制作方法】
（1）大枣洗净待用。
（2）桂圆去皮洗净待用。
（3）黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。【功效】温肾健脾补血调经【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
2、莲藕木耳老鸭煲【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量【制作方法】
（1）莲藕洗净，切块待用。
（2）黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。
（3）老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。【功效】滋阴清热凉血止血【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。
月经不调怎么办
啦啦啦，Miss护上场了哦。大姨妈容易受到多种因素的影响，如环境、饮食、天气以及异常情绪，常会出现推迟或提前现象，一般在7天以内为正常范围。如果经期异常推迟，排除掉怀孕的可能，一些药物的副作用、过度减肥节食或太多负面的情绪也可导致出现这情况的哦。Miss护建议亲亲从饮食、作息开始调理哦。为了能够解决亲亲的困扰，Miss护给些温馨提示~1. 平常的饮食要均衡，可以多吃含铁比较丰富和滋补性的食物，例如牛奶、鸡蛋、菠菜、豆浆等等，当然要记得适当忌食生冷寒凉和刺激性食物。2. 注意保暖，尤其避免小腹受寒。3. 规律作息也是很重要的哦，尽量不要熬夜，平时适度运动一下增强体质，保持愉快的心情大姨妈也会乖一些了~4. 不过如果情况比较严重的话，最好去医院咨询一下医生的意见比较好哦。
希望Miss护的建议可以帮到亲亲，希望亲亲的姨妈君能够乖乖哒~...
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